坐月子能吃什么蔬菜？坐月子吃蔬菜好不好？

　　蔬菜是每天菜桌上都能看见的食物，而且蔬菜的种类多种多样，有一些的人更是对蔬菜过敏，所以坐月子产妇更要注意哪些蔬菜可以吃，哪些不可以吃，只有注意好饮食方面，你身体的健康才能有保障，那么，今天小编就跟各位产妇分享3种坐月子的时候能吃的蔬菜。

　　坐月子能吃什么蔬菜?坐月子吃蔬菜好不好?

　　胡萝卜被称作为“小人参”，它含有较多的营养成分，比如铁、钙、维生素、胡萝卜素等等。女人在坐月子期间，长期处在空调房中，身体抵抗力下降，就需要吃胡萝卜这样营养丰富的食物。坐月子吃胡萝卜，可以提高自己的免疫能力。

　　番茄也是一种营养丰富的蔬菜，番茄有多种功效，它可以促进消化，还可以调节肠胃。番茄还具有抗衰老、降低心血管疾病的作用。女人在坐月子期间，多吃番茄有好处，不过，一定要注意食用量，一次不要吃太多了。

　　莲藕当中含有较多的淀粉、维生素以及矿物质，它清爽可口，是非常好吃的蔬菜。它还可以清热生乳，因此，坐月子的女性应该多吃莲藕，这样就有足够多的乳汁了，就能更好地喂养宝宝了。坐月子吃莲藕还可以排毒，促进消化。

　　坐月子的时候是可以吃蔬菜的，但是要注意有一些蔬菜是寒性的，产妇在坐月子不适合食用，因为产妇在坐月子期间身体就比较虚弱，不适合吃寒性的食物，如果吃太多寒性的食物，还可能会导致宝宝出现腹泻的情况，所以为了宝宝的健康着想，一些寒性的蔬菜还是尽量不要食用。