坐月子一天喝几次汤？坐月子喝汤要注意什么？

　　坐月子期间饮食的重要性，相信大家心中都有所了解，很多宝妈常常问我们，坐月子一天喝几次汤?以及坐月子喝汤都有什么禁忌?就着大家这些问题，今天一起来看看吧。

　　坐月子一天喝几次汤?坐月子喝汤要注意什么?

　　生完宝宝后产妇就正式进入到坐月子阶段，因为孕晚期子宫压迫以及分娩时肠胃消化系统受刺激，产妇经常出现消化不良且没有食欲，每个妈妈都知道产后坐月子饮食都要清淡易消化，很多家庭都是以营养汤为月子餐的主要形式。一方面是方便身体吸收营养不增加肠胃消化负担，另一方面也是制作起来相对简单。

　　产后坐月子期间女性食补主要是以营养汤为主，但是每天喝汤很容易养出产后肥胖，爱美的妈妈当然是希望既能够养身体又能保持好少女身材，食补的时候还是需要适当控制一下。那产妇坐月子期间一天喝几顿汤比较合适呢?

　　坐月子期间确实需要食补好好调养产妇身体，但是不同的人体质基础不一样适合的营养汤食材也是不同的，一般来讲产后月子期骨头汤、鱼汤、鸡汤等进补性的鱼汤都是可以喝的，也建议产后妈妈们多吃一些富含蛋白质的豆类、蛋类和瘦肉以及新鲜的蔬菜水果加快身体康复。

　　坐月子喝汤有什么禁忌?

　　喝大量肉汤

　　传统的坐月子观念认为产妇月子里就应该多喝哪些乳白色的鸡汤、鱼汤和骨头汤等，这样的才能食补养好身体，其实大量的喝汤来调养身体是不正确的，长辈们认为的奶白色的汤也不是真的营养价值高，其实是过度加热之后乳化的结果所以看上去是乳白色的，而且脂肪含量越高颜色就越白。

　　过早喝催乳汤

　　宝宝出生之后长辈们内心都十分欢喜，紧接着就开始为孩子的口粮做准备了，不少长辈马上准备催奶汤担心孩子饿着口粮没有着落，产妇自己没有胃口完全喝不下还被认为是矫情不为宝宝着想。其实过早地喝催乳汤对母乳喂养是不利的，虽说孕期女性乳房就已经为哺乳做准备了，但是乳腺管并未完全疏通，过早喝汤会加重乳腺管堵塞，严重时还会诱发乳腺炎。而且早期宝宝的食量并不大，母乳少也不必过分担心。

　　坐月子期间的调理绝对是不可以忽视的重要环节，在澳玥月子中心有营养师针对每一位宝妈的身体情况进行餐单的定制，为宝妈提供更好的调理效果。