你有没有产后抑郁？

　　生完宝宝，应该是享受作为人母的喜悦，但是不知道为什么常常会很伤心、难过，甚至变得易哭易怒。家人往往无法理解，甚至还说出，不就是生个孩子，怎么你就这么多事。不少妈妈常常会因此变得更加难过。产后抑郁是近年来才被人所认识，其实不一定所有的妈妈产后出现集中症状，就断定是产后抑郁症了。

　　初为人母，月子里身体和情绪会跟坐山车一样，这中间一定会有起起落落的，但是如果有以下的症状和表现，并且持续超过两周，就要考虑去看医生了。新妈妈赶紧来看看你有没有产后抑郁的症状?

　　1、情绪的改变

　　(1)白天情绪低落，夜晚情绪高涨，出现了昼夜颠倒的现象。

　　(2)精神很焦虑不安，经常很害怕照顾宝宝但是又很担心宝宝的健康。

　　(3)情绪暴躁，常常因为一点小事就发脾气，或者几天都不想说话，也不吃不喝。可能常常对别人的孩子，自己的宝宝和丈夫发脾气。

　　2、认知的改变

　　(1)对所有的事物都没有兴趣，对生活觉得无聊又失去信心，特别是对性生活失去兴趣，影响夫妻之间的关系。

　　(2)有明显的自卑感，常常不由自主的自责，对任何事情缺乏自信。

　　(3)出现思维障碍，迫害妄想，甚至有自杀的意念，还有伤害宝宝的想法和行为出现。

　　3、身体的改变

　　(1)睡眠不好或者严重失眠，因此白天老是昏昏入睡。

　　(2)白天异常的疲劳或虚弱。

　　(3)食欲不振，没有心情进食或暴饮暴食，体重增减变化比较大。

　　(4)思想不能集中，常常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，语言表达混乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　(5)出现头疼、头晕等不适，甚至出现耳鸣、眼花等症状。

　　产后会得抑郁症的一个重要的原因是缺乏家人的支持，所以丈夫和家人要了解孕产妇的护理和育儿知识，多给予理解、关心和支持。尽量为新妈妈创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，这样对新妈妈的身心健康有积极的作用。