产后便秘是什么原因？产后便秘快速排便法

　　女性生完宝宝后，或多或少都会出现产后便秘的情况，一般都会1-2天排不出便，但也有情况比较严重的表现为拉屎出血，究其原因，小编网总结了5点快速通便的方法，希望对各位姐妹有帮助。

　　产后便秘出血的原因

　　女性生产后，在饮食正常的情况下，如果变现为若干天排便异常并且伴有疼痛出血的情况，这类现象通称为产后便秘，出现的原因主要在于女性生子后失血伤津，导致肠道失润，后者由于妈妈身体比较虚弱，身体无力输送大便，就会导致大便堆积在肠中。

　　根据临床经验来看，有部分产妇产后还会引发便秘、肛门疼等情况，其主要是受以下因素影响。

　　1、孕期遗留问题：这类情况主要是在怀孕期间，女性不注重饮食结构导致遗留下来的便秘现象;

　　2、生产次数过多：有研究表明，女性生产次数越多，越容易出现产后便秘出血;

　　3、乱服用药物：产妇如果在坐月子期间服用了补铁剂、抗抑郁等药物，就会导致便秘等后遗症;

　　4、肠胃功能较弱：女性产后肠胃功能会相对比较弱，肠子蠕动比较慢，使得大便在体内停流时间过长，水分被吸收掉后引起大便干结;

　　5、胀腹：孕妇妊娠期腹部隆起，容易导致过度胀腹，使得腹部的肌肉松弛，排便力气减弱。

　　孕妇产后会出现不同程度的便秘情况，这时需要结合自身情况采取安全、合适的方法进行治疗，否则不仅会危害自身身体健康，还会对宝宝造成一定的影响。

　　产后便秘快速排便法

　　如果有出血情况，这时已经说明便秘情况相当严重，主要是因为出血会引起其他肛肠疾病，致使肠道内部毒素聚集量增加，女性需要及时就医治疗，查明便秘出血的原因，然后对症治疗，当让如果情况不太严重，可以尝试以下5个快速排便法，来保守治疗。

　　1、轻微便秘可以用热毛巾或者热水袋敷在下腹部，每天3次，每次20分钟，3天后看症状有无改善;

　　2、在肛门里放开赛露或者甘油栓可以刺激排便，这种方式是目前最简单有效的方法;

　　3、坐月子期间可以适当下地运动，不要长期卧床休息，通过室内运动的方式，可以有效促进肠胃的蠕动，另外躺在床上的时候，可以做做提肛运动，从分促进血液循环;

　　4、多吃粗纤维蔬菜，蔬菜里面富含丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，比如芹菜不仅很容易消化，还能带动大便排出体内;

　　5、多饮水和果汁也可以软化分辨，早晨起床喝一杯温开水，也可以在水中加入少量食盐，对缓解便秘效果极佳。

　　产后便秘食谱推荐

　　1、蜂蜜香油茶

　　蜂蜜香油茶早晚各一次

　　食材：蜂蜜70毫克、香油40毫升。

　　做法：首先将香油和蜂蜜混合在一起搅拌均匀，加入开水冲泡。

　　功效：产妇每天早晚共两次，可以起到润滑肠道、促使排便顺畅，能有效缓解肠道津枯症便秘。

　　2、糯米阿胶粥

　　糯米阿胶粥能滋阴补虚

　　食材：阿胶30克、糯米60克、适量的红糖。

　　做法：将阿胶捣碎，糯米煮成粥，放入捣碎的阿胶再加入适量红糖，一边煮一边搅匀即可。

　　功效：每日两次，能滋阴补虚、养血益气，对产后身体虚弱的孕妇有非常好的功效，此外糯米阿胶粥还有助于睡眠。

　　3、炖海参大肠

　　炖海参大肠适用于大便干结的患者食用

　　食材：猪大肠、海参200克、葱姜蒜各5克、黑木耳、料酒50克、酱油10克。

　　做法：将准备的食材洗净，去掉猪大肠的血水，然后放入锅中煮至5成熟，加入事先准备好的调味料，最后放入海参，等大肠煮烂后放入木耳，煮熟即可。

　　功效：该款适用于阴血虚弱、大便干结的患者食用，能够清火养阴、促进肠胃收缩。