产后哪些月子病需要特别注意？

　　女人怀胎十月是一个痛苦的过程，尤其是分娩的时候所遭受的痛苦，更是超越了十级。如果认为孩子顺利降生就代表着度过了艰难，那就大错特错了，因为坐月子依然是一个十分有着技术含量的工作，说简单很简单，就是在床上一躺，可是这里面的门道却多的很。如果坐不好月子，不注意各种禁忌的话，那么就很容易出现月子病。那么产后哪些月子病需要特别注意呢?

　　饮食方面

　　产后妈咪们身体大多较弱，气血不足，所以在这段时间内是不被允许吃寒凉的食物的，否则将会严重的阻塞气血，难以恢复。同时，过多的食用油腻辛辣的食物，会引起产妇的肝火旺盛，口舌生疮，便秘节结，对身体带来很大的伤害。另外也不可以吃过硬的食物，对牙齿不好的同时，也会影响产妇消化。

　　行动方面

　　1，不要一直躺着，也不要一直坐着，应该经常变换姿势，避免下肢静脉栓塞。产后妈咪们在三天内基本上是头晕乏力的，下床的时候有些头重脚轻的感觉，这时候要尽量在床上躺着以恢复气血，避免意外发生。但是当体力逐渐恢复后，那么产妇的运动量也要有所提升。一方面是为了促进血液循环，另一方面也能够帮助体内恶露的尽快排清。

　　2，不要过于劳累。产妇本身就很虚弱，如果再做一些熬神伤身的工作的话，那么对身体的伤害很有可能就是不可逆的。尤其是一些重活累活，尽量不要逞强去做。

　　卫生方面

　　在老时候，由于人们的生活条件较差，电器设备更是少得可怜，供暖设施不到位，所以那时候的人们是非常担心在月子里招风受寒的，所以就禁止产妇洗头洗澡。但是现在的生活条件提高了，各种供暖设备相信产妇的家里都是具备的，那么关好了门窗洗洗头发洗洗澡，基本上不会受风受寒的，所以顺产一周，剖腹产两周后都是可以洗头洗澡的。如果不注意卫生，反而会让产妇感染病菌，并会传染给宝宝的。

　　思想方面

　　宝宝出生以后，产妇们会发现自己已经不再是家庭的中心了，家里的一切都在围绕着刚出生的小宝宝，产妇的心理会产生很大的失落感。此时第一次当妈妈的她，还会遇到各种麻烦事和不懂的问题，感觉一切都是乱糟糟的。恰巧这时候家里人都不理解，那么产妇就很容易胡思乱想，让自己慢慢的走近抑郁，郁郁寡欢。所以这时候，产妇需要家里人的陪伴，而产妇也应当学会自我调整心态，适应角色的转变，做一个大方乐观的妈妈。

　　相信产妇妈咪们也会遇到这样那样的家庭矛盾，这都是因为孩子的到来而产生的，而最根本的原因在于都是为了宝宝好。因为出发点都是好的，那么小编希望各位产妇妈咪们都能够谅解家人，共同商量，共同做主。