坐月子怎么老是出虚汗？坐月子的时候出虚汗是我病了吗？

　　很多孕妈妈分娩后都会出虚汗，尤其是经过剖腹产的孕妈妈。出虚汗孕妈妈应该怎么做呢?大部分的出虚汗都是比较正常的，是产后自然排出多余体液的方式。其实在坐月子期间，身体出大量虚汗，也是身体比较虚弱的一种信号，这样一来，一些人就产生了一些疑问，坐月子期间如果出现这样的状况，到底该怎么调理比较好呢?

　　坐月子怎么老是出虚汗?坐月子的时候出虚汗是我病了吗?

　　对于这种状况，首先需要了解到得边是出汗多，也并不意味着是室内环境温度过高造成的，即便是身体这块比较多，也不能一味的任性降温，这是因为昨天玩的时候，身体的毛孔处于扩张的状态，如果在这个时候稍不注意的话，可能会导致风寒侵入身体而出，而引起感冒，甚至有可能为身体留下月子病等疾病。

　　一定要注意控制好室内的温度，一般而言，室内温度在26度左右是最好的;如果坐月子时身体出汗比较多的话，一定要注意好个人卫生的护理，我去洗澡，勤换衣物，保持自身的干净卫生，同时也要将床上用品放在阳光下暴晒的意思来达到杀菌消毒的目的。

　　还需要在饮食上进行适当的调理，比如说可吃一些红豆或者是冬瓜等食物，来帮助排除身体内多余的水分，还需要注意的是，坐月子时出汗比较多的时候，也要注意及时补充身体需要的盐以及钙等营养元素。

　　还有需要注意的事项如下：

　　1、补充充足的水分，8杯水/天(约2000ml)，可以其中早晚各1杯牛奶，吃饭时还要喝点汤汤水水的。加起来应该稍多余2000ml。

　　2、因为产后血容量急剧减少，产妇的血液又是高凝的状态，活动又少，非常容易造成下肢静脉炎及血栓，所以产后第二天就要适当运动，特别是下肢运动，可以做一些简单的下肢腿伸展弯曲的动作，或平卧空蹬自行车等动作。

　　3、为了保证与促进母乳的分泌，补充充足水分，但一定注意分娩初期几天，先不要进食一些太油腻及活血的饮食，避免造成乳汁淤积。

　　总结：每个宝妈在坐月子的时候多多少少都会出虚汗的，这是很正常的事情，如果不出汗反倒出了毛病，所以当遇到老是出虚汗的时候，切记不要慌张，这都是正常的现象，人人都会有的，只要多吃点。红糖，芝麻。红枣补补身体，出虚汗的显现就会减轻。还有切忌不能把这些东西当饭吃，不然得不偿失。