坐月子吃红枣可以吗？坐月子吃香蕉好不好？

　　坐月子的时候产妇最需要的就是休息了，在休息的同时，又要给产妇补充足够的营养，因为在坐月子时候产妇的身体是非常虚弱的，急需营养补充，但是产妇的家人们也不能盲目的大补，而要讲究科学的方法，那么，今天小编就来告诉各位宝爸们，在坐月子的时候产妇可以吃什么水果。

　　坐月子吃红枣可以吗?坐月子吃香蕉好不好?

　　红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇在坐月子期间多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

　　桂圆：桂圆又叫“龙眼”，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。坐月子期间适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　因为水果有很多种类，小编没办法在这篇文章全部说清楚，如果想知道更多产妇在坐月子的时候能吃什么水果，可以来澳玥月子中心看看，这里有专门的营养师为你解答。