断奶后宝妈该如何正确回奶？

　　宝妈该如何正确回奶?所谓的回奶，就是指在给宝宝断奶后，让自己的乳房不再分泌乳汁的一个过程。对于很多新手妈妈来说，回奶的过程是比较痛苦的。一方面宝宝常常因为断奶的原因又哭又闹，另一方面宝妈自身也是因为涨奶的原因忍受着疼痛。但是，小编个人认为只要找对了回奶的正确方法，其实很多让宝妈头疼的问题都是可以避免的!

　　断奶后宝妈该如何正确回奶?

　　如果在回奶期间，宝宝对母乳依赖很强，快速回奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然回奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

　　开始回奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

　　大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

　　宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡着了。回奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了。逐渐这样之后，妈妈们也就可以顺利地度过回奶期了。

　　回奶需要几天时间?

　　如果妈妈们在找到最好的断奶时期而决定要给宝宝断奶的话，那妈妈们就得开始调理自己的饮食了哦，需要注意的是每天尽可能不要再喝很多汤，也不要再让宝宝裹奶，然后这样进行大约十来天左右妈妈们就会慢慢没奶的。但妈妈们要注意的是，在妈妈们奶采取自然回奶的方法时候一定要尽量地少喝汤、少让宝宝裹奶的办法等等一切自然回奶需要注意的事项，同时自然回奶也是最好的回奶方法哦。

　　一般情况下，妈妈们进行自然回奶的时间在7天到半个月之间，具体因每人身体的因素和体质所决定。所以在这回奶的期间建议妈妈要注意观察，而且需要预防乳腺炎哦。如果妈妈们乳房持续肿痛，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。

　　但是，需要注意的是回奶也是要选对时间的，有些时候，在妈妈还在坐月子的期间身体已经开始回奶了，这对于宝妈来说可以说是一件十分麻烦的事情，那么当我们遇到这情况，又该怎么解决呢?

　　月子回奶了如何追奶?

　　月子除了没日没夜的照顾宝宝之外，回奶算是最棘手的一件事了。其实解决的方法有很多种，首先可以去医院开些催奶的药物，按时服用之后一般会见效。也可以通过按摩的方式催奶，按摩可以促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁分泌和排出。