小月子要怎么做？人流后如何坐小月子？

　　每年有很多女性选择走上了人流这条道路，但是又有多少女性了解人流后的护理呢?医生建议人流后必须休息一个月时间，这就是俗称的小月子。那么人流后如何坐小月子呢?小月子应该怎么做呢?今天让我们一起来看一看吧。

　　小月子要怎么做?人流后如何坐小月子?

　　卫生与避孕

　　小产坐小月子时，由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此未净前禁止盆浴。

　　要注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。同时，月子期禁止性生活，待产后复查身体机能恢复后方可。

　　子宫要呵护

　　小产坐小月子时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HPV的易感染位置，现代科学已经证实HPV感染与宫颈癌有直接关系。

　　在月子里要对子宫全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血。

　　注意休息与饮食

　　中医指出：“小产将养十倍于正产也”，意思是堕胎或流产或者小产突然中止人体正常的生理过程，比正常生产伤害更大，一定要注意调养。虽然不是说要坐10个月子，但小产后至少要坐半个月子。

　　这段期间，要尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

　　应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。小产后应立刻进行食补，不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食。

　　此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，不宜生气、劳累。在半月內不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。

　　不要提前结束休息期，最好休息调养约21天至30天，确保身体康复。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出。

　　小月子要坐多久?人流后多久可以恢复?

　　人流虽然是小手术，但它的影响却并不小，因此许多人都很关心人流后多久可以恢复正常。人流后阴道出血可能会持续几天，但是一般情况下，最多不超过两星期。如果超过这个时间的话可能会造成其他疾病或者是症状的发生，因此这个时候应该及时的到医院进行检查和治疗，避免后患的发生。

　　无痛人流后，如果阴道出血太多或者持续时间太长，可能意味着没有吸干净孕囊组织，或者由于子宫收缩不良而导致的凝血机能障碍等疾病的发生，这个时候就要及时的到正规的大医院进行检查和治疗。从手术当天算起，可能在大约28～32天后，来月经是正常的。但是这个时候，需要注意的是等到正常月经恢复后，还要再去复查一次，这样才能确保术后身体的正常。

　　小月子期间，女性朋友需要了解的东西非常多，人流后的护理绝对是要引起高度重视的。假如小月子没有调理好，对接下来的备孕或者日常起居的影响是很严重的。澳玥月子中心专门为小产后女性设立了小月子服务，更科学的护理，焕发女性二次生育能力。