产后喝鸡汤的正确方式

　　女性在生完孩子之后的月子期间的饮食是十分丰盛的，其中鸡肉就是餐桌上经常出现的食材之一，一般坐月子的人都会购买土生土长的走地鸡用来炖汤，它的营养价值高口味鲜美是每个产妇滋补身体的选择，只是产后的饮食不同于普通人，即便是鸡汤也是有讲究的，有些妈妈因为食用的方法不对出现涨奶、回奶、产后肥胖等各种各样的问题。看似最常见的食材却也是妈妈们最容易踩雷的地方，本期知识主要是讲解产后喝鸡汤的相关注意事项。

　　产后可以喝老母鸡汤吗?

　　首先可以肯定的是可以喝的，但前提是喝的正确才能发挥食材原本的功效。平时大家选择鸡汤食材的时候大部分都是选择公鸡，原因是公鸡鸡睾丸中含有雄性激素成分能够对抗雌激素，这样泌乳素分泌更加旺盛有助于产奶。相反如果是母乳喂养的妈妈产后开奶初期是不宜喝母鸡汤的，因为母鸡中的雌激素抑制泌乳素分泌，产后初期食可能会导致回奶，如果是奶水分泌稳定之后是可以少量食用的，不会影响哺乳，所以说产后喝鸡汤还是要注意时间点的。

　　产后多久可以喝鸡肉汤?

　　坐月子初期真是产妇排恶露的时候，早期因为身体比较虚弱，鸡汤是大补的食材，早期喝的话容易虚不受补，加重身体负担，食物营养不仅不能被充分吸收还会形成游离脂肪堆积在体内。

　　在加上母乳喂养的妈妈产后初期首先需要开奶，奶水分泌不稳定，喝鸡汤的时间也是有讲究的。一般建议母乳喂养的妈妈产后一周之后可以根据奶水分泌情况喝适量的公鸡汤，产后半个月恶露基本排干净了母乳分泌相对稳定了可以喝少量的老母鸡汤，不会导致回奶。

　　总而言之产后多久喝鸡汤需要根据产妇排恶露情况、母乳喂养需求、奶水分泌情况多种因素做决定。相比较而言人工喂养情况下产妇饮食没有那么多禁忌，只需要看身体恢复情况。