生完孩子后，到底要做盆底康复还是骨盆修复？

　　对于产后康复方面，许多女性都比较疑惑，生完孩子后，到底要做盆底康复还是骨盆修复呢?小编带大家来回忆一下，许多女性在产后身体都会发生改变，或多或少都会出现各种与盆底或骨盆相关的问题，漏尿、盆腔脱垂，阴道松弛、性功能障碍、腰背痛、耻骨联合分离等等，出现这些情况时需要考虑进行盆底康复和骨盆修复。

　　我们先来看看，什么是盆底和骨盆，分别有什么影响?

　　骨盆

　　骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)及其关节韧带(骶髂关节，骶尾关节和耻骨联合)连接而成。它位于我们身体的正中位置，起着承上启下的作用。骨盆不只是由骨骼维系，在骨盆周围还附着各种肌肉、结缔组织、神经和血管。

　　被改变后的影响

　　女性在怀孕过程中，体内分泌的松弛素会让关节松弛、变软，部分女性产后因黄体素分泌过多，使得关节过分松弛，骨盆周围的关节骶髂关节和耻骨联合容易发生耻骨联合分离，从而引起骨盆松弛移位、假胯宽、臀部松弛、腰背痛、水桶腰、盆底疾病等，届时就需要进行骨盆修复或矫正。

　　盆底

　　盆底通俗来说，指的就是骨盆的底部。由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底，它们相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。

　　被改变后的影响

　　盆底肌在整个孕期持续受到不同的压力，受松弛素的分泌的影响，加上分娩时盆底肌被过分拉伸、盆底神经受损，使得盆底肌在产后出现功能下降，可能会出现漏尿。漏气、便秘、性交疼痛、盆腔器官脱垂等问题。

　　所以，不管产后的盆底康复还是骨盆修复，想要恢复到产前或者更健康的状态时，都是需要进行相关的修复，可关注另一篇文章“产后修复真的有必要吗”。

　　建议女性在怀孕期间可以关注一些产后的相关知识，产后像盆底肌恢复等可以通过自身的锻炼慢慢达到康复的状态，其它需要康复的位置，也可以选择咨询专业的产后机构进行了解，在医生或产后修复师的指导下进行更快速、更有效的的恢复。