坐月子吃蔬菜好不好？坐月子可以吃番茄吗？

　　蔬菜是一种日常生活必须吃的食物，是属于生活必需品，没有了蔬菜我们人类可能都会生病。所以在坐月子期间是特别适合吃蔬菜的，因为蔬菜可以帮助产妇恢复身体，还可以促进乳汁的分泌。那么，产妇在坐月子的时候要吃什么蔬菜比较好?

　　坐月子吃蔬菜好不好?坐月子可以吃番茄吗?

　　1、番茄

　　番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但最好不要空腹吃，如果产妇在坐月子期间有胃寒、腹泻等最好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。

　　2、莲藕

　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。

　　产妇在坐月子是允许吃番茄的，但是提前是产妇的肠胃是健康的，产妇才可以放心食用番茄。不然食用番茄不止对产妇身体没有恢复作用，还会给产妇身体带来伤害。所以在坐月子期间的产妇一定要时刻关注自己的饮食情况。