产妇坐月子能玩手机吗？

　　关于月子里能不能玩手机的问题，很多妈妈们有不一样的看法，有的妈妈说月子里不能看太久的眼睛会落下毛病，而且喂母乳玩手机对宝宝也不好。而有些妈妈说，月子里时间实在太难熬，又不能出去走动，只能在家里吃饭睡觉喂奶，有时只能玩玩手机打发无聊的时间。

　　坐月子的妈妈月子里最重要的是休息，当然也不是说不能玩手机。只要在玩手机的时候，注意一些事项，控制玩手机的时间，保护好眼睛就可以了。那月子里玩手机要注意哪些事情呢?以下是小编总结的几个重要的事项：

　　1、产后2周内不宜过度玩手机

　　生活上总有一些"手机综合征"的妈妈，对手机的依赖程度很高，常常手机不离手，有时候睡觉前都要玩手机，喂奶的时候也要玩手机，这是不科学的做法。因为产后眼睛过度疲劳，眼部肌肉长期处于紧张状态，就会出现头痛、胸闷、眼睛胀痛等症状。因此产后2周内应该好好充分的休息和睡眠，减少玩手机的时间。

　　2、母乳喂养的时候不要玩手机

　　不少妈妈以为宝宝在喝奶的时候，就可以单手玩玩手机了，其实这样会减少母婴建立感情的机会，而且还会影响母乳的泌乳量。

　　3、玩手机的时间建议不要超过1小时

　　坐月子的妈妈只要合理的饮食和休息，可以适当往往手机，这样可以保持愉快的心情，有助于预防产后忧郁。不少新手妈妈，对于照顾宝宝没有经验，可以通过手机解决一些育儿问题。所以，建议玩手机的时间建议不要超过1小时，以免眼睛过于疲劳。

　　4、不要躺着玩手机

　　很多新妈妈都喜欢躺在床上看手机，这样长期以往，会损害手部和颈椎的健康，还会因为脸部经常受到手机的辐射，导致脸部油脂分泌不平衡。所以为了美丽和健康，不要躺在床上玩手机。

　　5、经常玩手机要多吃富含维生素A的食物

　　维生素A的食物可以维持眼睛角膜正常，避免眼睛出现怕光、流泪和干燥等现象。因此经常玩手机的妈妈可以适当吃些胡萝卜、瘦肉、扁豆等富含维生素A的绿叶蔬菜，尽量少吃一些葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒。