坐月子饮食要注意什么？坐月子吃什么比较好？

　　坐月子期间，新妈妈的饮食格外重要，饮食不止关乎到能填饱肚子的问题，还关乎到产妇身体能不能完全恢复的问题，所以各位宝爸一定要去了解在坐月子期间宝妈不能吃的东西有什么。那么，今天小编就给各位宝爸普及一下在坐月子的时候饮食要注意什么。

　　坐月子饮食要注意什么?坐月子吃什么比较好?

　　1、女性在坐月子期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

　　2、女性在坐月子期间不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

　　3、坐月子的时候要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

　　女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

　　不管你是剖腹产还是顺产，在坐月子期间饮食方面一定都要注意，在补充好营养的同时，也要避免一些不能吃的食物，只有时时刻刻注意自己的身体，身体才能更好的恢复健康。