坐月子食谱推荐 姜汁百合甜汤

　　坐月子食谱推荐 姜汁百合甜汤

　　原料：老姜40克，百合100克，红糖适量。

　　做法：

　　1、所有食材洗净，沥干；老姜切片，百合略烫，备用。

　　2、汤锅中加入1000毫升水，再加入老姜煮沸，转小火焖煮2小时。

　　3、加入百合及红糖即可。

　　营养点评：

　　老姜可促进血液循环、刺激胃液分泌，加速肠道蠕动，促进消化;百合有滋补功效，还可清心润肺、开胃安神。