女人产后坐月子的这7项禁忌需注意

　　当女人生完孩子，身边的长辈都会告诉你一定要做好月子，不然会落下月子病。女人生完孩子身体业火很虚弱，需要注意休息，不能吹风着凉，不能吃生冷的食物等等。但其实女人产后坐月子的禁忌是很多的，只有注意好了才不会落下病根，下面就来为大家详细介绍一下女人产后坐月子的这7项禁忌。

　　女人产后坐月子的这7项禁忌需注意

　　1、坐月子忌吹风受寒

　　女人坐月子首先一定要注意的是不能吹风受寒。因为产后气血虚弱身体更容易受到寒气的侵袭，尤其是这个时候子宫很脆弱，稍微受一点寒气就很容易伤害到身体。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

　　2、坐月子忌大补

　　大补不但容易使产妇肥胖，对身体也有害处。产后的第一到两周不要急于进补，因为掌握不好的话很容易使新陈代谢的产物堆积在产妇体内，不利于产后淤血的排出，增加在体内恶变的几率，所以不适当或过量的进补反而有害身体。产后坐月子可以选择在煲汤的时候，加入桂圆、黄芪、人参、党参、当归等补血补气的中药也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。

　　3、坐月子忌生冷食物

　　产后进食生冷或寒凉食品，会不利气血的充实，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易招致产妇患肠胃炎，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，以利气血规复。例如食用牛肉、鸡肉、鸭肉、芥菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

　　4、坐月子忌急于喝催奶汤

　　家中很多长辈都认为多喝汤能够帮助产妇恢复身体机能，而且能快速增加乳汁的分泌。据有关专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，而引起乳房胀痛。 所以产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类补充，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

　　5、坐月子忌长时间卧床

　　产妇坐月子期间，长时间卧床缺乏运动，不仅无法迅速瘦身，还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。 顺产的妈妈，在产后24小时之内就可以起来活动了，适当的运动有利于子宫恢复及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂。 对于剖宫产的妈妈妈而言，在术后第3天也就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操了。

　　6、坐月子忌太过邋遢

　　这点是很容易被忽视的，因为很多人认为女人坐月子是不能洗头或洗澡的，这样身上总是脏兮兮的，卫生状况就很差了。但是产妇要注意的是，坐月子如果太脏的话，汗渍的等等一会滋生各种细菌。所以坐月子的时候，至少衣服勤换衣，尤其是还在恶露期间，内衣裤肯定要及时更换并且认真清洗消毒的。而且，月子期间只要注意别着凉了，一个星期以后洗澡也不会有有什么问题。

　　7、坐月子忌性行为

　　在妻子生完孩子以后，部分人会要求同房。

　　但在月子期千万不可同房，因为这产妇的伤口恢复非常不利，甚至动作过于粗暴的话，还会给身体造成更为严重的伤害。而且月子期身体比较弱，此时过性生活的话，一旦对方生殖器携带有细菌的话，就会被带入女性阴道，致使女人们的身体，更容易被感染，会造成炎症大爆发的。

　　总结：女人产后坐月子一定要注意这7项禁忌，以免落下病根，产妇坐月子一定要引起重视，作为丈夫也要多给与妻子更多关怀，特别是照顾宝宝这件事，要尽量的多担待一些，让妻子能安心度过月子期间。