剖腹产的宝妈在坐月子期间吃什么好？

　　剖腹产是一种会对产妇身体造成巨大伤害的分娩方式。剖腹产的创口要比顺产的创口更大，流血量大，也更难恢复。所以剖腹产的宝妈也会更加虚弱。因此在坐月子期间，剖腹产的宝妈更要注重做好产后恢复，特别是饮食进补方面的事项。那么，剖腹产的宝妈在坐月子期间吃什么好?

　　1. 肝黄粥

　　(1)材料：100g小米，50g猪肝，1个鸡蛋;

　　(2)调料：5g料酒，2g盐;

　　(3)功效：增强体力;

　　(4)做法：

　　A. 洗干净小米;洗干净猪筋，洗干净并切碎;

　　B. 把猪筋放进碗中，加盐和料酒腌渍大约10分钟;

　　C. 煮熟鸡蛋，取出蛋黄并碾成泥状;

　　D. 把锅放在火上，倒入适量清水并烧开，往锅中倒入小米并煮沸;

　　E. 等小火把小米转到即将熟透的程度，加入猪肝碎、蛋黄泥煮至粥熟，加盐调味即可。

　　2. 肉末鸡蛋羹

　　(1)材料：1个鸡蛋，适量猪肉;

　　(2)调料：1匙盐，30ml水;

　　(3)功效：补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤;

　　(4)做法：

　　A. 将鸡蛋打散，并用搅拌机把猪肉搅成肉末;

　　B. 往蛋液中加入肉末，搅拌均匀，并放入适量的盐和水，鸡蛋与水的比例为2:3;

　　C. 放入锅中蒸5至8分钟;

　　D. 蒸好后加些盐和水即可出锅。

　　3. 红豆鲤鱼汤

　　(1)材料：1条鲤鱼，50g红豆;

　　(2)调料：5g姜片，2g盐;

　　(3)功效：利水消肿，下奶催乳;

　　(4)做法：

　　A.处理好鲤鱼，用花刀在鱼身上划好花纹;

　　B.洗干净红豆，浸泡30分钟;

　　C.把鲤鱼放进锅中，加入适量清水烧;

　　D.烧开后放入红豆和姜片;

　　E.熬煮至豆熟，撒盐调味即可。

　　4. 生滚鱼片粥

　　(1)材料：50g黑鱼片，100g大米;

　　(2)调料：1g盐，葱花、料酒、姜末各5g;

　　(3)功效：利水消肿，补血催乳;

　　(4)做法：

　　A. 洗干净大米、黑鱼片，加入姜末、料酒拌匀，腌渍15分钟;

　　B. 往锅中倒水，等水烧沸后加入大米煮软;

　　C. 待到大米煮软之后，倒入黑鱼片煮3分钟，最后撒上葱花、盐调味即可。

　　5. 甜糯米粥

　　(1)材料：100g糯米;

　　(2)调料：3g白糖;

　　(3)功效：健脾利胃，促排恶露;

　　(4)做法：

　　A.洗干净糯米，用水浸泡4小时;

　　B.把锅放在火上，倒入适量的清水烧开;

　　C.放入糯米大火煮沸，再转小火熬煮成稀粥，最后加上白糖即可。