产后盆腔静脉曲张是怎么回事？

　　很多妈妈并不了解什么是盆腔静脉曲张，那产后有没有经常出现下腹疼痛、恶露多、尿频等症状呢?这有可能是盆腔瘀血导致的盆腔静脉曲张。产后是容易发生静脉栓塞，而且是以下肢发生最为常见。产后不活动，整天躺在床上休息，不见得会对身体恢复有帮助。因为长期不活动，血液流动缓慢，极易造成静脉栓塞。

　　一、什么是盆腔静脉曲张?

　　由于妊娠期子宫长大，压迫盆腔血管，血液回流受阻，引起瘀血，或因产后久蹲、久站、久坐，长期便秘导致的。盆腔长期瘀血，血流不畅，还可引起下腹疼痛，恶露多，白带增多，并出现尿频、尿急等膀胱刺激症状，出现痔疮等。

　　二、如何自我护理和防治?

　　1、产后注意卧床休息，并随时变换体位，避免长时间下蹲、站立、久坐等。在保证休息的前提下，新妈妈要适当的起来活动，做做简单的家务。

　　2、产后坐月子便秘是很正常的现象，主要是水分不足和活动较少。保证排便正常，若出现便秘，可以喝点蜂蜜水，多吃蔬菜和水果。

　　3、如果已经被医生确诊为盆腔瘀血，可经常按摩腹部，用手在下腹部画圈按摩，同时在尾骶部进行上下反复按摩。每日2次，每次10-15遍。

　　4、可以适当用中药包热敷，有活血化瘀、芳香理气的功效。选川芎、乳香、木香、小茴香、路路通、红花各15克，炒热盛布袋中，熨下腹部、腰脊和尾骶周围。

　　三、产后如何预防静脉栓塞?

　　新妈妈产后不久，容易发生静脉栓塞病。这是由于体内血液处于高凝的状态，并一直维持到产后一段时间。另外子宫增大，深部静脉受压，血流瘀滞，加上剖宫产后长期卧床，使血流缓慢，静脉中处于高凝的血液容易凝结成块，极易导致静脉栓塞病。发病时间多在产后3-12天。

　　1、多活动。在妊娠末期，不要因为行动不便就不活动了，应坚持散步或做适量家务。

　　2、产后第一周尽早离床活动，并进行适量运动，即使是手术后，也应尽量在床上进行翻身、伸屈肢体等运动。

　　3、避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜。

　　4、睡觉的时候，枕头将脚垫得略高一些，促进下肢静脉血液顺畅回流。

　　5、每天起床前，可以做一些活动脚趾头的运动，然后动动脚。

　　6、如果发现下肢肿胀、疼痛、发凉、青紫等情况，应卧床休息，接受活血化瘀的治疗，尽快前往医院就诊。