坐月子饮食要注意什么？坐月子可以吃鸡蛋吗？

　　一天当中，可以不玩手机，可以不去工作，但是你不可以不吃饭，吃饭是一个人每天都要做的一件事，也是非常重要的事，如果不吃饭，人就没办法活着，所以坐月子的时候，吃饭也是重中之重，产妇的饮食关系到产妇身体恢复速度，那么，今天小编就来谈谈坐月子饮食方面的事情。

　　坐月子饮食要注意什么?坐月子可以吃鸡蛋吗?

　　1、在坐月子期间应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

　　2、坐月子期间妈妈饮食上普遍喜欢吃鸡蛋，补充营养。但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

　　3、产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。桔子最好避免，但桔核、桔络有通乳作用。产妇在坐月子期间出现乳腺不通，可食用之。

　　民以食为天，只有吃好了，产妇的身体器官才能恢复得跟以前一样，如果营养没跟上，就会导致产妇身体缺少营养，严重的话，可以还会使产妇患上月子病，所以，在坐月子的时候一定要吃好，但是也不要一直大补，要遵守少吃多餐的原则。