产后堵奶怎么办？哪些妈妈更容易中招？

　　说起母乳喂养，传说中的“十奶九堵”是个绕不过去的话题，很多妈妈甚至从怀孕开始就在担心这个问题。所以，真的那么容易堵奶么?哪些妈妈更容易成为堵奶专业户呢?堵奶到底是怎样发生的呢?跟着一起来看一下吧!

　　堵奶到底是怎样发生的呢?堵奶通俗一点的说法是乳汁淤积，具体表现是乳房里面突然出现了硬块或者小疙瘩，同时还伴随着疼痛，一般是因为乳汁没有得到及时排空乳腺堵塞引起的。

　　堵奶发生的时候乳房会胀痛，轻微的堵奶可以通过通乳疏通乳腺管解决问题，如果情况严重容易引发乳腺炎。

　　堵奶不仅会影响宝宝的口粮，同时也会给妈妈自己带来强烈的疼痛感，就是过来人妈妈形容的比生孩子还痛的感觉。

　　为什么有些妈妈会成为堵奶专业户，她们都有哪些共同点?

　　一、没有及时开奶

　　生产完宝宝，大家都手忙脚乱，如果妈妈本身没有经验，也没有人提醒及时开奶，那么会很容易涨奶，也会造成乳腺堵塞。

　　新妈妈最好在产后一小时内开奶，吮吸的时间要超过三十分钟，这时候没有乳汁也可以让宝宝吸吮一下乳头，这样做有利于促进乳腺通畅，增加乳汁的分泌。

　　而且，这时候宝宝的吸吮愿望很强烈，妈妈的乳房还没有发胀，宝宝很容易学会吃奶，要知道宝宝可是最好的“吸奶器”。

　　二、喂奶次数少乳腺未排空

　　有时候我们会误以为奶量多才会堵奶，实际上奶水少、喂养次数少也会堵奶，堵奶是堵在乳腺未排空上。所以，即使在刚刚生完宝宝的时候奶水少也要让宝宝多吸，促进奶水分泌，疏通乳腺管。

　　很多妈妈在宝宝刚出生的那几天，乳腺管都是不怎么通畅的，买的吸奶器还不如宝宝这个“吸奶器”有效，让宝宝频繁吮吸可以促进乳腺通畅、乳汁分泌。

　　三、宝宝衔接姿势错误

　　宝宝衔接姿势不对，一方面容易导致妈妈乳房得不到排空，乳汁淤积，另一方面容易让妈妈乳房受伤。很多妈妈刚开始是泌乳正常的，也会因为宝宝吸吮不对吸吮量少，最后乳汁分泌越来越少。所以一开始辅助宝宝学会正确的衔接姿势很重要。

　　正确的衔接方式是宝宝含住整个乳晕，吞咽的时候会发出“咕噜咕噜”的声音，用舌头卷乳晕，用口腔肌肉吮乳，宝宝只咬住乳头的吸吮方式是错误的，妈妈们发现了要及时帮助宝宝纠正，发现不对先把乳头抽出，让宝宝重新含住吸吮。

　　四、月子进补过早过多

　　很多地方传统的做法是生完宝宝后就立刻进补，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤轮番来，月子餐就没有不油腻的，乳腺不堵都不正常了。过早进补，特别是在妈妈乳腺还没有完全畅通的时候进补，泌乳会过多，容易使乳腺堵塞。

　　还有一点就是很多汤里面脂肪含量很高，进补太多乳汁里面的脂肪含量相应也会增多，比起蛋白颗粒和糖类，脂肪颗粒相对较大，容易在乳腺管滞留，从而导致乳腺管堵塞。

　　所以，无论是刚开始坐月子的时候还是到了后面，都不要进补过度，在乳腺管没有畅通前不要进补。

　　五、妈妈心情不好

　　虽然情绪这种东西看似是无形的，但它带来的影响是很直接的。记得之前采访宫内专业通乳师的时候他们有提到，一些妈妈乳汁越来越少排查完所有原因后，最后发现罪魁祸首是情绪。

　　经常忧虑、爱生气、压力大，容易导致肝火旺盛、肝气郁结等，乳房就会用疼痛、肿块和增生的方式告诉你。

　　我们经常听到说生气的奶水有毒是“毒奶”，虽然这个不至于，但哺乳期生气会“堵奶”倒是真的，所以保持愉悦的心情真的很重要哦。

　　六、衣物不合适挤压胸部

　　哺乳内衣选择不当也会引起乳腺堵塞，譬如内衣材质不是纯棉的是化纤的，以及内衣有钢圈和内衣过小等情况。

　　所以孕妈在挑选哺乳内衣的时候要选择纯棉材质的，无钢圈的，合适大小的。妈妈们在睡觉的时候也要注意不要压迫乳房，还有需要关注一下宝宝的小脚脚，不要让它踢到乳房了。

　　七、选择错误的通乳

　　错误的通乳只会让轻微的乳腺堵塞演变得越来越严重，甚至导致乳腺炎。

　　还有些妈妈自己在家里用老一辈的传统随便按摩敷药，导致乳房发红，严重的还会发烧发脓，这时候已经让简单的乳腺堵塞演变成乳腺炎了，所以一开始遇到乳腺堵塞的症状就要及时找专业人士解决，可以避免带来更多的痛苦。

　　其实真正科学的通乳是不会痛的，之前采访过很多宫内的妈妈，她们都说每次在通乳师通乳的时候不知不觉就睡着了，全程很舒服，半点疼痛的感觉都不会有。

　　其实只要提前重视以上问题，也就没有所谓的堵奶专业户了。所有疾病的发生，都会提前通过身体给予暗示的，感受到不舒服及时向专业人士求助很重要，

　　最后，想说妈妈们的乳房作为宝宝早期的“粮仓”对宝宝和对妈妈本身都很重要，相信我们提前了解、做好预防了，就可以让宝宝吃得健康又安心，妈妈自己也会健康又快乐!