坐月子安全洗澡洗发

　　坐月子安全洗澡洗发是热门话题之一，那么坐月子安全洗澡洗发应该怎么做呢?总结了下经验整理了出来供新妈妈参考下在产褥期清洁卫生要注意事项，希望能给准妈妈提供一点帮助。

　　1.坐月子安全洗澡洗发——洗澡

　　坐月子洗澡，古人认为产后汗毛孔开张，洗澡会使外邪侵入而得“月子病”，因而产后一个月内不洗澡，但这种说法并无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛，产妇常常多汗湿透内衣，加上溢乳和会阴部恶露的污染，长期不洗澡，细菌等病原体很容易通过各种途径繁殖入侵体内，导致产褥感染。因此，产妇比任何人都更需要清洁身体，勤换内衣。每次洗澡时注意保暖，洗澡时的水温要保持37℃左右，每次洗澡控制在5~10分钟，洗完澡后要尽快把身体完全擦干，避免着凉即可。切忌盆浴，盆浴容易引起细菌感染等多种症状。这里推荐新妈妈可以使用产妇免冲洗产品，最好是能加热的那种既安全有舒适。

　　2.坐月子安全洗澡洗发——刷牙

　　此外，不少老人家确实相信月子里刷牙“会使牙齿松动”，但这其实毫无科学依据。实际上种种牙齿松动多是由于孕育和哺乳缺钙导致，要适当增加钙的摄入量。相反，一个月不刷牙，细菌滋生，牙齿肯定要得病。因此，建议您在产褥期间仍然要坚持每天早晚要刷牙，饭后要漱口保护牙齿，不过刷牙时最好用温水，选用软毛牙刷为好。现在很多妈妈生产前会囤一些用纱布代替了刷毛的牙刷，轻便舒适。新妈妈可以放心使用哦。

　　坐月子安全洗澡洗发——洗发

　　传统的说法是生完孩子后一个月不能洗头，必须将长头发剪短，主要是怕头发干不了，着凉等问题，其实这个也是受以前卫生条件所限其实产后由于新陈代谢极为旺盛，出虚汗又多，长期不洗发，又发容易出油、细菌感染、身体虚弱、抵抗力低、造成脱发、发丝断裂或分叉，气味难闻等问题。因此，产妇比任何人都更需要清洁头发，不过清洗时有几点要注意的：首先是保证温度，这个和洗澡一样确保略高于体温是必要的;其次是需要有人陪同，新妈妈刚刚生产完后体力不支，最好是由新爸爸陪同下洗发，防止意外;最后一点就是使用低刺激性或者无刺激性的洗发产品，产后妈妈发质很脆弱需要温和对待哦。当然洗完后及时擦干头发也是非常必要的。现在月子洗头产品很多，新妈妈可以通过这三点来判断是否符合你的需要，如果仍有疑虑可以向医生咨询下。

　　总的来说坐月子安全洗澡洗发的重点就是：保证略高于体温的温度、选择干净卫生的洗漱用品同时还要避免使用任何刺激性的物品。