月子期间妈妈们可以这样打发时间

　　产妇需要通过坐月子来恢复身体，一般在坐月子期间产妇主要以休息为主，很少外出活动。但是长时间呆在室内难免会无聊，长期上网看电视等还会对于眼睛造成伤害，这里为大家介绍一些适合产妇在坐月子的时候打发时间的方法。

　　1、听听歌曲

　　在手机的音乐APP上来建立一个歌单，放入自己喜欢听的音乐，尽量选择那些平缓、舒适的轻音乐，这样可以有效的放松心情，让自己平静下来。

　　2、看看书

　　如果月子期间实在无聊的话，可以将以前想要看还一直没有看的书拿出来看看。或者买一些产后护理、育儿的书籍来学习下如何带娃、如何护理宝宝等。需要注意的是，不能看的呆久，眼睛很容易会疲劳。

　　3、适量运动

　　虽然产妇在月子期间要注意休息，但也不是一动不动的躺在床上，可以根据自己的实际情况来适当的循序渐进增加运动量，比如一开始下床走动，慢慢的做一些恢复操、产后瑜伽等等。

　　4、和朋友聊天

　　在月子期间虽然尽量减少亲朋的探望，但是适当的一些好友交往也是可以的，在朋友了来探望的时候，可以开开心心的接待，聊一聊，这样有助于身心愉快。