产后抑郁怎么引起的 怎么安慰

　　据调查，如今患上产后抑郁的产妇在我国高达5.5%—37%。产后抑郁通常在6周内发病，抑郁时间在3~6个月，或者1~2年不等。产后抑郁导致的自杀死亡率在15%~25%，而生二胎后则有20%~30%的复发率。

　　一、为什么会患上产后抑郁?

　　①体内激素影响

　　正如医生所说，产后抑郁不是产妇的错，它其实跟我们体内的激素水平息息相关。生产后的女性雌激素和孕激素水平急剧下降，从而影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺与内分泌的变化，致使大脑的功能紊乱，对外界的适应能力下降，容易出现抑郁的症状。

　　②角色转换，休息不好

　　在生育过程中，产妇难免出现紧张、恐惧，而产后妇女社会角色也发生了很大变化，从少女到妈妈，角色的转换导致很多妈妈不能一时适应。雪上加霜的是，很多妈妈产后无论是白天还是晚上，都是一个人在带孩子，没有充足的时间休息。这很容易让新妈妈们产生一种委屈、烦躁、易怒的而情绪。尤其是在繁忙的晚上，孩子易醒易动，新妈妈们很难有一个好的睡眠，有时甚至会产生对丈夫不在自己身边陪伴的埋怨，以及对无辜宝贝的怨恨。

　　③家人的压力

　　在一些观念比较陈旧的家庭当中，会对孩子的性别特别看重。当宝宝出生后，家里人一看不是想要的性别，就会对新妈妈表现出不满等情绪。很多长辈对新手妈妈有一种错觉，认为妈妈天生就会带孩子，于是无形中给新手妈妈增添了不少压力。

　　二、怎样走出产后抑郁症

　　①寻求家人的理解和支持

　　产后抑郁不是绝症，所有的抑郁，只需要有个人拉自己一把。而家人的爱，恰恰是治愈产后抑郁的良药。作为家人，要努力营造良好和谐的家庭环境，避免在产褥期将重心都放在宝宝身上造成产妇失落。多关心妈妈的身体健康，给予她足够的尊重，理解陪伴她走出这段灰暗的日子。

　　②与自己和解

　　对于新手妈妈而言，最好的对策是事前防御。在备孕期便做好孕前优生检查和心理健康评估。怀孕期间，配合医院发放的母子手册，做好心理自评。与家人提前沟通，共同学习产后抑郁的症状、危害、诊治、预防等相关知识，做好预防工作。如果有了抑郁的症状，切记避讳就医，必要时主动接受药物治疗。