剖腹产坐月子食谱 桂圆红枣粥

　　剖腹产坐月子食谱  桂圆红枣粥

　　原料：

　　粳米70克，干桂圆15克。

　　调料：

　　红糖10克，红枣15克。

　　做法：

　　1、将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核。

　　2、将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。

　　营养小提示：

　　桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。