坐月子吃什么水果 要丰胸吃木瓜

　　坐月子吃什么水果：

　　1、寒凉的水果不能吃

　　我们都知道月子里不能受风，更不能受凉，尤其是生产之后的最初几天里，脾胃较为虚弱，产妇妈咪们挑选水果的话，应尽量选择热性的水果来食用，偏寒凉性的水果最好就不要吃了，过量的水果对产妇的子宫和脾胃都非常有害。梨、西瓜、香蕉都不能在月子期间食用。另外，需要注意的是，如果是夏季坐月子，那么，刚从冰箱里拿出来的水果，一定要放一会儿再吃，以免着凉。

　　2、坐月子吃水果的时间要把控好

　　月子期间产妇妈咪们吃水果，需要把控好时间，你可以在饭后半小时或者是两餐之间吃些水果，这样不会增加消化系统的负担，吃水果之后，应尽量让身体有效吸收营养，注意可不能因为一时贪嘴就多吃喔，坐月子期间吃水果别过量。

　　3、水果粥是个不错的好选择

　　月子期间，产妇妈咪们可以适当吃一些粥类，更好地让肠胃恢复，也有利于产妇消化吸收。那么，月子里吃水果，你可以选择水果粥的形式，将水果煮在粥里，既增加了粥的营养，又增加了水果的营养，煮过的水果其营养价值会更高，苹果粥、香蕉粥、橙子粥等等，都是你月子期间不错的粥品选择喔！

　　4、水果一定要清洗干净

　　月子期间，产妇新妈咪们所吃的食物一定要保证干净与清洁，吃水果要注意彻底清洗干净，或者是去皮之后再吃，避免出现肠胃细菌感染等病症。你要知道，月子期间不仅是在调理身体，更是在哺乳宝宝，所以，吃水果一定要彻底清洗干净，以免发生腹泻。

　　5、吃水果要挑一挑，想要丰胸吃木瓜

　　坐月子中的产妇妈咪们，适合吃哪些水果呢？为您推荐这几种水果，对于产后恢复和营养补充非常有帮助。

　　（1）猕猴桃。

　　猕猴桃富含维生素C，有着解热、通乳之功效，对于产后的身体恢复非常有帮助，适合奶水较少的产妇妈咪食用，不过猕猴桃性冷，可以将猕猴桃煮熟后再食用，每天吃一个就好，切忌过量。

　　（2）木瓜。

　　木瓜营养丰富，有着降压解毒、促进乳汁分泌的功效，产后想要通乳和保持胸部丰满的妈咪们可以食用木瓜，同时，木瓜还能够帮助产后的妈咪们消除脂肪堆积、保持苗条的好身材。

　　（3）葡萄。

　　葡萄性平，富含维生素和微量元素，适合产后坐月子的新妈咪们食用，每日吃上几颗葡萄，不仅为产妇增加营养，也可以通过哺乳让宝宝营养丰富。

　　坐月子期间，产后新妈要注意补充维生素和矿物质，因此可以适量吃些水果哦！（网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）