甘薇二胎生儿子 秋季坐月子注意7件事

　　8月23日晚，甘薇在朋友圈报喜，平安生下二胎儿子。甘薇晒出在产房怀抱儿子的照片，写道：“2016年8月23日20点22。末末弟弟来了。一切顺利。”

　　2014年12月10日上午，演员甘薇诞下双胞胎女儿，随后，明星圈中一直盛传甘薇与乐视总裁贾跃亭为夫妻一事，也在甘薇产女后得到证实。

　　生完孩子就开始坐月子这是自古以来就有，那么你知道秋季坐月子应该注意哪些事情吗？

　　秋季坐月子注意事项

　　1.注意起居作息

　　秋天容易犯困，睡眠时间要长一点。白天午休一定要盖一床小棉被，以防感冒；晚上温度比较低，不要开窗睡觉，并且注意加盖适当厚的被子，以保暖不过热为度，晚上起来喂哺婴儿的时候，不要因为过急而不穿衣服，以防受凉。劳逸要结合，在身体条件允许的情况下做些简单的产后恢复操，散散步，对产后恢复都是很有帮助的，也能陶冶心情，防止产后抑郁。

　　2.注意温度

　　产妇需要将房间内的温度控制在25度左右，注意要将窗户打开，保证室内的空气流通，空气质量才会更好一些。

　　3.湿度

　　秋天可能风会比较大，气候也会比较干燥一些，那么产妇在房间休息的时候，一定要注意不要吹风，注意调节室内的空气湿度。要是比较干燥一些，可以选择使用空气加湿器。

　　4.少吃寒凉食物

　　秋天坐月子，还是需要注意饮食的选择。不要吃过于寒凉的食物，寒凉食物比较容易伤胃，不利于产妇食用。特别秋季，温度降低，产妇需要逐渐做好保暖措施。寒凉食物会影响到恶露的排泄，从而影响到身体的恢复。

　　5.不宜大补

　　秋季坐月子调养身子，滋补还是有限度的。千万不能够滋补过量，特别是容易引发肥胖症的产妇们，要注意合理选择滋补的食材。要是刚刚经过剖腹产，术后几天最好吃比较清淡的流食。对于顺产的女性，滋补食材的选择也要清淡，不要吃过于油腻的食物。

　　6.蔬果少不了

　　有些地方在产妇坐月子方面有一些不同，比如不准产妇食用蔬菜和水果。其实这会影响到产妇的健康。产妇在饮食搭配方面，蔬菜和水果是少不了的，蔬菜水果补充纤维素和维生素C，还帮助肠胃的蠕动，促进消化，利于产妇的身体恢复。

　　7.劳逸结合

　　秋季坐月子，产妇们除了要多加休息之外，也要适当的活动筋骨。要是长期躺在床上，还是可能会导致身体的肥胖，也不利于身体的恢复。产妇们等到自己的身体恢复得差不多的时候，建议做产妇恢复健身操。

　　网推荐阅读：

　　产后坐月子必须警惕的几个问题

　　“秋老虎”来袭 产妇如何科学坐月子

　　女人坐月子吃什么好 吃10种食物好处多