孕妇嗜睡？原来是身体在发起警告！

　　不少孕妈妈发现了，在孕期自己变得嗜睡了，一直想睡觉，怎么也睡不饱。出现这种情况，孕妈妈首先要考虑下是不是身体有毛病了。的确是如此，孕妇嗜睡确实代表身体有一些不足，具体是什么呢，小编为你解答。

　　孕妇嗜睡原因1、体内激素发生变化

　　怀孕后，孕妈妈的身体会发生诸多变化，而体内激素的变化就是其一。一些激素的增加或减少，都会对孕妈妈的睡眠造成影响。比如怀孕后孕妇体内黄霉素明显升高，这就会干扰睡眠。

　　孕妇嗜睡原因2、黄体荷尔蒙的分泌

　　怀孕后，孕妈妈的体内会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙可以保护胎儿，减少流产的可能性。同时黄体荷尔蒙还会对孕妇产生一种麻醉的作用，使人感到疲倦想睡觉。

　　孕妇嗜睡原因3、体内基础代谢变快

　　孕妇由于特殊的身体条件，基础代谢率比一般人高25%，会产生更多的热量，因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃。孕妇体内基础代谢更快一些，所以体内的热量消耗也快，可能会造成血糖不足，而血糖不足会让人无精打采，很想睡觉。

　　孕妇嗜睡原因4、体重的增加

　　怀孕后，孕妇食量一般都会变大，随着腹中胎儿的不断变大，孕妇会变胖，体重也会增加。孕妇体重增加会加大子宫内的压力，进而导致心脏输出血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉。

　　孕妇嗜睡原因5、心情焦虑紧张

　　怀孕后，孕妇身体发生巨大变化，身体上不适应和一系列变化又会影响到心理，所以孕妇时常会有烦躁、焦虑等不安情绪。这会降低孕妇的睡眠质量，也是引起孕妇嗜睡原因的一个重要原因。

　　小编最后给这些妈妈一个温馨提醒，孕妈妈孕后睡眠时间比普通人多一些是正常的，一天需要九个小时以上的睡眠时间。但是也不宜过长。保持一个良好的生活习惯很重要，这才是解决孕妇嗜睡的关键。