孕妇腰酸很苦恼？没想到罪魁祸首居然是它！？

　　非常多的孕妈妈一直在反映自己有了孕妇腰酸的症状，浑身使不上劲，可是又有一个新的问题，怀孕初期不显肚的话，那么孕妇腰酸是怎么回事呢?大家一起来了解一下。

　　一般来说，孕期孕妇腰酸，大都是因为姿势的改变，当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教医生，是否有椎间盘突出的可能性。

　　怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以出现孕妇腰酸背痛。

　　那么准妈妈们要怎么改善症状呢?除了要充分休息之外，产前运动也是必不可少的，爱美的美妈们注意啦，这时候就要尽量减少穿高跟鞋啦，外出穿低跟鞋。

　　怀孕初期孕妇腰酸怎么办

　　怀孕初期，孕妈妈因为激素变化，嗜睡疲惫，如果孕初期孕妇腰酸，更加会觉得非常累。建议怀孕初期孕妇腰酸的话，孕妈妈要多多休息，不要久站久坐。怀孕初期不要做抬搬重物，不要爬高等高难度或者负力大的举动。毕竟孕早期流产的几率比较高，妈妈们要好好注意哦。

　　同时要注意保持好心情，如果太多敏感忧虑，身体也会吃不消呢。同时还要多多注意饮食均衡，对胎宝宝才是最好的。

　　怀孕初期孕妇腰酸怎么治

　　怀孕初期孕妇腰酸怎么办呢?要怎么治疗呢?其实怀孕初期孕妇腰酸是正常现象，如果情况不是很严重，不需要特别地治疗，自己再平时生活中就能找到方法来缓解孕妇腰酸的症状，下面我们来看看吧!

　　第一、睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除孕妇腰酸症状，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力。

　　第二、适量室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重孕妇腰酸症状的，活动期间，感到孕妇腰酸时可适当坐着休息一会，可适当减少一些活动量，

　　第三、自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着孕妇腰酸发作时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。

　　第四、活动时可适当用手托住前面或是用托带托住肚子，这样也是可以减轻腰部重力，减轻孕妇腰酸。

　　怀孕这个时期给妈妈们所带来的烦恼有很多，但是孕妈妈一定要相信，当你迎来新生命的那一刻这一切都是值得的。所以孕妇腰酸这么简单的小事一定能够克服的。