被晒伤了试试三种有效的护肤技巧

　　不管任何时候都是需要防晒的，因为阳光中的紫外线照射在皮肤上，会损伤皮肤，导致皮肤变差。皮肤经常被阳光暴晒，不仅皮肤会变黑，而且还容易长斑，更容易长出皱纹，让人们变得更加老气。想要保持年轻漂亮，务必要想法子防晒而已。而且被晒伤之后，要注意护理皮肤才行。那么被晒伤了怎么办呢?下面分享几个晒后的修复方法，想知道就来瞧瞧。

　　被晒伤了怎么办

　　一、及时给皮肤降温

　　经过长时间阳光暴晒之后，皮肤很容易发红，甚至出现明显的疼痛感。这个时候要注意及时到阴凉处为皮肤降温。比如说用冰袋冷敷几分钟，之后在患处涂抹适量的芦荟胶。如果晒伤比较严重的话，经过物理降温没有什么效果，则需要及时到医院就医。因为晒伤严重的话，需要通过药物缓解皮肤的疼痛感，避免皮肤发炎。

　　二、为身体补充营养

　　当皮肤被晒伤之后，要及时为身体补充营养物质。因为身体吸收足够的营养物质，皮肤才能有足够的营养支撑。建议要多吃富含胶原蛋白的食物，有助让皮肤恢复弹性，修复被晒伤的皮肤。比如说鱼肉、鱼皮、猪蹄、猪皮等，都是含有大量胶原蛋白的食物，晒后可以适当吃一些。还要多吃新鲜的蔬果，帮助身体摄入足够的维生素和矿物质，有助防止皮肤衰老。

　　三、让皮肤好好休息

　　皮肤被太阳晒伤之后，不要在化妆了，就连化淡妆也不行。因为被晒伤之后，皮肤会变得很脆弱，需要足够时间修复，才能让皮肤慢慢恢复正常。如果在皮肤受伤的状态下化妆，大量的化妆品会增加皮肤负担，导致皮肤越来越差，甚至还可能导致皮肤被化学物质刺激，而诱发感染。另外，还要及时给皮肤补水，避免皮肤干燥加重不适。