肥胖者常喝乌龙茶能减肥吗

　　说到减肥，每个人的心中或多或少都有减肥的方法。那喝茶能减肥吗?不少的朋友总是想着平时多喝点茶来起到减肥的效果。今天就带着大家去了解乌龙茶是否能减肥吧，一起去瞧瞧吧。

　　乌龙茶能减肥吗

　　喝茶减肥是多数朋友的习惯，那乌龙茶是否具有减肥的效果呢?其实是有的，要知道乌龙茶中含有不少的单宁酸，这种营养素可以参与脂肪的代谢哦，能够帮助降低血压中的胆固醇，而且喝茶可以加速身体产生热能，所以平时喝点乌龙茶是具有减肥的效果哦。

　　乌龙茶减肥注意事项

　　第一：注意时间

　　想要乌龙茶减肥的朋友在什么时候喝才有减肥的效果呢?其实对于减肥者来说，在饭后或者是睡觉之前喝最有效果哦，所以多数朋友都会选择在晚上饭后喝哦。

　　第二：注意不喝头茶

　　乌龙茶要怎么喝才有功效呢?其实建议头遍茶最好是不要喝哦。有喝茶习惯的朋友都知道头遍茶不喝的，因为茶叶中会残留一些物质，头遍茶等于起到冲洗的效果，所以头茶是不喝的。

　　第三：注意不要泡太长

　　乌龙茶跟其他的茶叶一样都是不经泡的，所以泡茶一定要现泡现喝哦。不要一包茶叶足足泡了一天，这可能会导致一些有害物质被冲出来，反而上升哦。

　　第四：注意水温

　　有些人都认为泡茶用沸水最为适合了，实则不是哦，对于乌龙茶来说用沸水很容易会造成营养流失哦，所以想要乌龙茶减肥的朋友可以最好是注意水温哦。

　　乌龙茶可以减肥吗?其实是可以的，不过用乌龙茶减肥时要牢记一些注意事项哦，只有这样才能健康的减肥哦。