如何备孕达到优生优育目的？要做哪些准备?牢记9点

　　对于备孕的夫妻而言，除了要提高备孕的成功率以外，还需要保证胎儿的正常生长发育，达到优生优育的目的。那么从哪些方面备孕能够到达优生优育的目的呢?以下这9点事项一定要注意。

　　1、提前做好规划

　　如果夫妻准备开始备孕了，那么生活中会有很多事情出现变化，所以在备孕之前以及期间就要做好很多方面的打算，比如工作、生活、经济方面都要有所安排。

　　2、备孕前进行检查

　　夫妻备孕前的检查是非常有必要的，一定要重视孕前检查，最好是夫妻双方一起去正规的医院进行详细的全面检查，不仅仅有利于备孕夫妻了解自身的身体情况，还可以帮助排除掉一些不利于怀孕的危险因素，达到优生优育的目的。

　　3、补充叶酸

　　在夫妻备孕的时候，没必要刻意的补充一些保健品，但是在备孕期间夫妻都要按时服用叶酸，尤其是女性一定要服用。备孕期间适当的服用叶酸，有利于降低胎儿出现神经管畸形及准妈妈患先兆子痫的风险，还可以降低妊娠高血脂症发生方概率，提高夫妻备孕优生优育的概率。

　　4、控制体重

　　对于备孕的肥胖女性而言，最好在备孕之前将体重控制在合适的范围内，最好是不要太胖也不要太瘦，过于肥胖的孕妇容易出现妊娠高血压、糖尿病等，增加孩子出现畸形的风险;而过于瘦弱的孕妇则容易导致胎儿体重过低，增加孩子患心血管疾病的风险，不利于夫妻备孕的优生优育。

　　5、病症及早治疗，预防接种

　　在备孕前如果夫妻发现身体存在有问题，那么就一定要及早进行治疗，确认治愈达到生育的标准后以后再进行备孕，以免疾病影响孕妇和胎儿的健康。而且备孕之前最好做好抗体检查，如果发现身体内的抗体不足时，可以及时做好预防接种，这样可以大大降低女性怀孕后出现感染的风险，不过要注意接种疫苗后需要过3个月后再进行备孕，防止对胎儿的健康产生不良影响。

　　6、远离不利环境

　　对于备孕的夫妻来说，如果在生活中会常常接触到类似于像农药、杀虫剂以及放射性物质等对胎儿健康有害的物质，最好在停止接触这些物质一年后再考虑怀孕。

　　7、慎用药物

　　对于备孕的夫妻双方来说，在备孕期间一定要注意谨慎用药，因为有些药物需要人体代谢很久才能够排出，而且会对胎儿的健康造成影响，如果在用药期间女性怀孕，那么极有可能会对胎儿的正常生长发育造成不良影响，所以说在准备怀孕之前如果有需要用药的需求，那么最好是提前咨询相关医生。

　　8、远离烟酒

　　很多男性都有吸烟喝酒的习惯，但是在备孕期间接触烟酒等物品，会对备孕有很不利的影响，因为烟酒会降低男性精子的活力，还会增加精子出现畸变的风险，而且二手烟还会对已经怀孕的女性和胎儿造成负面的影响，非常不利于下一代的健康，也不利于夫妻的优生优育。

　　9、保持良好的习惯

　　夫妻在备孕期间，最好是保持良好的生活习惯，注意不要熬夜，避免过度劳累情况的发生，在备孕期间要保持良好的心态，及时疏解不良情绪;还要注意保持良好的饮食习惯，保持摄入营养的均衡，最好是不要吃烧烤、油炸、快餐类等食物;每天适当的运动，不仅有利于提高备孕夫妻身体抵抗力，还更有利于优生优育。

　　备孕夫妻一定要注意以上几方面的事项，在提高备孕成功率的同时，还能够保证胎儿的健康和正常的生长发育，更加有利于夫妻备孕的优生优育。