宝宝为什么不愿意吃饭？可能与这5个原因有关，家长请自查自省

　　许多家长在养育宝宝的路上都会遇到这样或那样的问题，例如宝宝为什么不愿意吃饭?这应该是大多数家长朋友都会遇到的问题之一，其实宝宝出现厌食、挑食只有一少部分是由疾病所导致的，绝大部分都是由于家长喂养不当或没有引导宝宝养成良好的用餐习惯，导致宝宝不愿意吃饭的情况频频发生。

　　一、宝宝不愿意吃饭的5个常见原因

　　宝宝不愿意吃饭，除开病理性的原因，例如肠道疾病、消化不良等等情况以外。外在的因素也是会导致宝宝不愿意吃饭，长此以往，会导致宝宝长不高、营养不达标等等不良的影响，因此宝宝不愿意吃饭找到其中的原因才是最重要的，家长可以对照自查自省。

　　原因一、过多吃零食

　　如果宝宝经常吃蛋糕、饼干、巧克力等含糖量过高的零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，从而使中枢神经系统受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

　　原因二、强迫进食

　　部分家长经常担心宝宝的营养不足，并使用各种方法强迫宝宝吃饭，甚至会责骂宝宝。这样做往往容易导致宝宝出现厌食症。长此以往，宝宝厌食症的问题会越来越严重。

　　原因三、没有固定的用餐时间

　　孩子的饮食不规律，没有固定的进食时间，进食时间延长或缩短，胃肠道消化法正常已被打乱，也会造成宝宝不愿意吃饭的情况发生。

　　原因四、饮食环境嘈杂

　　宝宝吃饭的场所人多嘈杂、甚至开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境都不利于宝宝养成良好的进餐习惯的，从而导致不愿意吃饭。

　　原因五、喂养不当

　　没有及时给宝宝添加辅食，当宝宝到了4-6个月的时候就要逐渐增加辅食直至断奶，这样做可以锻炼婴儿的咀嚼能力，还可以满足宝宝生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时，宝宝到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响宝宝咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣，从而导致不愿意吃饭。

　　宝宝不愿意吃饭怎么办

　　1、饭前不吃零食

　　两餐之间可以吃些零食，但不可过量，饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物，能不吃就别给宝宝吃，家长要下狠心。若是孩子哭闹不止，家长可以陪他玩一会儿，以转移注意力让其暂时忘记饥饿。

　　2、不责骂孩子

　　宝宝没胃口硬逼着他吃，这只会让他愈加反感吃饭，甚至留下心理阴影，对生长发育很不利。倘若确实吃不下，那么不妨晚点再吃。等到宝宝真的饿了，自然会乖乖吃饭，这么做有利于培养孩子对吃饭的兴趣和专注力。

　　3、营造良好用餐环境

　　用餐环境与宝宝的吃饭情况有密切联系，有必要为其营造一个能够集中精力的饭桌环境。倘若宝宝吃饭时，大家吵吵闹闹、肆意聊天，宝宝注意力易被分散很难集中用餐。所以，家长应营造一个轻松、安静的饭桌环境，让宝宝可以专心吃饭。

　　4、固定吃饭时间

　　使宝宝形成饭点概念，一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和宝宝约定，告诉他必须吃完碗里的饭，若是吃不完，饭后饿了也是没有其它东西吃，时间久了宝宝会养成定时、定量用餐的习惯。

　　5、增加户外活动

　　切勿限制宝宝进行户外活动，相反应积极鼓励。适当运动可以让宝宝身心更有活力，胃口也会随之调动起来。

　　总结：宝宝不愿意吃饭，可能与以上这5个原因有关的，家长需自查自省，针对原因才能更好的解决，也能让宝宝身心健康发育。另外，家长要多关注宝宝的进食情况，不限制宝宝的运动，适当的运动可以帮助消化，让宝宝的身心得到运动，食欲自然就有了。但是如果宝宝的精神状态不好，导致吃不下饭，就要及时就医了，以免延误了病情。