过年给宝宝买零食要注意这4种最好不碰，新手爸妈要注意

　　过年给宝宝买零食要注意什么呢?一年又要过完了，算算离过年也就只有十多天了。这时家里的年货也要开始备起来了，热闹的春节，别说宝宝了，相信大人也是一样最喜欢的也是就是各种吃了，小零食之类的必不可少。可是我们在过年时给宝宝买零食时也要注意避免这几样，最好不要给宝宝吃，一起来跟小编了解吧!

　　过年给宝宝买零食要注意这4种最好不碰，新手爸妈要注意

　　第一种：加工的水果

　　蜜饯，果脯，果干，水果罐头等等加工后的不果尽量不要给宝宝食用。这类食物在加工的过程中，添加了过多的蔗糖来保持食物的甜味，而且在制作的过程中也将水果中的维生素c，膳食纤维等等营养成份都流失掉了，所以这样的食物不仅含糖量高而且没有营养。并不适合给宝宝食用。

　　第二种：果汁，乳品饮料

　　果汁，乳品饮料等等含糖类的饮料，这类饮料很容易让宝宝一次过多的饮用，而这时过多的饮用含糖量高的饮料，从而占肚，吃不下别的东西，这类饮料也是高糖成份，并没有什么营养。而且还会让孩子偏食，挑食，还会大大增加龋齿的风险，引发肥胖，高血压，糖尿病等等疾病。

　　第三种：肉脯类

　　世面上各种肉脯，肉干，在制作的过程中含有大量的盐和糖，这时过重的口味虽然孩子爱吃，但也会引起孩子出现偏食挑食的情况，还不易消化。出现消化不良，腹胀腹痛的情况。

　　第四种：果冻

　　三岁以下的宝宝并不建议食用果冻，特别是吸食果冻，尤其容易引起宝宝呛到，引发一系列不良的后果出现。而且果冻也是高糖含量的食品，不仅容易龋齿，还容易让宝宝厌食挑食，不爱吃饭等等。

　　以上这4种零食并不建议给宝宝进行食用，但是大过年的我们总不能让宝宝眼巴巴的看着大人或是大宝宝吃零食吧，这时我们给宝宝选择零食可以从以下几点出发来进行挑选：

　　一：选择奶制品

　　牛奶是优质蛋白质、钙、VD和B族维生素的来源，而且非常容易消化。由于酪蛋白含量高，鲜牛奶更适合1岁以后宝宝食用。

　　酸奶的原料是牛奶，因为加入了乳酸菌，使得有利于调节肠道微环境的作用。建议妈妈购买纯奶发酵的酸奶，不会因为添加各种口味剂加重消化负担。

　　奶酪也不失为零食中的一种选择。1岁后宝宝就可以吃奶酪了，奶酪是发酵浓缩的奶制品，钙、磷、VD含量非常高，也有修复坚固牙齿的碳酸钙，完全可以作为宝宝的零食。

　　二：水果

　　各种类的水果富含了丰富的维生素、无机盐、微量元素、消化酶以及膳食纤维，与其选择不健康的果干，果脯类，不如选择新鲜的水果。宝宝完全可以把水果当长的期零食。比如牛油果、蓝莓、苹果、香蕉等等。根据自家宝宝咀嚼能力，妈妈们也可以稍微处理加工，更利于宝宝咀嚼消化。

　　三：自制馒头

　　自己做的馒头更加的健康营养，在发酵后的馒头钙比大米要高，而且热量、脂肪、糖类低，不容易让宝宝发胖。运动后，馒头中的碳水化合物可以补充消耗的糖原储备。

　　四：健康的糕点

　　我们可以选择在面包店买新鲜出炉松软的切片吐司、小餐包等，都是1-2岁内宝宝可以咀嚼和消化的，2岁以上的宝宝可以吃杂粮面包、全麦面包摄取膳食纤维和B族维生素。

　　此外，现在世面上也有许多宝宝可以吃的健康小零食，这时我们可以看看配料表：食品配料表中，原辅料和添加剂的一般都是按照主次顺序和含量高低来标识。营养成分表则是标明了每100g食物中所含有的主要营养元素的量和百分比。通常是能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钙、铁等。如果有香精色素、稳定剂、防腐剂等，虽然在合理范围内对人体并无伤害，但是这样的味觉改良剂会对宝宝自然味觉的形成造成干扰，引发偏食挑食的问题，所以，建议这类食品请尽量避免。

　　总结：过年给宝宝买零食注意以上这4种最好不要碰，对宝宝并没有好处，作为家长的我们要学会给选择健康的零食，这样才有利于宝宝的生长发育。新手爸妈的你，学会给宝宝选择零食了吗?