日常引起近视的常见原因有哪些

　　随着电子产品的普及，近视在我国的发病率不断增加。已经成为一种日常现象，且近些年越来越低龄化。引起少年儿童近视的原因有许多，那么，日常引起近视的常见原因有哪些?

　　日常引起近视的常见原因：

　　1、灯光强弱不当：现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了。过强 的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯， 将亮度调到柔和为准。

　　2、户外活动时间太少：现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

　　3、以室内游戏为主：户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于保障、方便等原因，多数情况下 是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

　　温馨提醒：家长要帮助孩子养成好的用眼习惯，多带孩子参加户外活动，锻炼身体的同时，还有效预防近视。