预防高度近视的四大方法

　　眼睛近视，就怕发展成高度近视，一旦眼睛变成高度近视就会引发多种并发症。

　　对于眼睛的保护，要如何预防发展成高度近视呢?

　　1.坚持做眼保健操

　　做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是很重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

　　2.多做室外活动

　　家长应鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

　　3.定期检查视力

　　发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

　　4.养成良好的用眼卫生习惯

　　写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

　　不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是很有害的。