食疗验方 防治远视和近视

　　防治远视加深及眼疲劳方：

　　1.枸杞子10克，黄菊花10克，桑椹子10克，红枣10个，蜂蜜2匙。制法：上五种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁。如上法，取二汁。

　　吃法：每日2次，头、二汁相隔3-4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙，并吃红枣。本方需常服。

　　2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2 匙。

　　制法：枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮，约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜。

　　吃法：当早点与午点，分2次吃

　　近视眼的食疗验方

　　当您长时间进行近距离的精密工作或电脑工作;或者是在照明光线不足的情况下;以及有近视、远视、老光等屈光不正的现象时。常会有看东西时间一长就会模糊，甚至无法读书写字，并且头疼头晕眼睛干涩，严重的会出现恶心、呕吐等现象。严重影响您的工作学习。

　　下面就像您推荐一种食疗的药方：

　　原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜

　　1.取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。

　　2.将核桃仁到成泥状。将牛奶加热。

　　3.取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。

　　4.每日早晨食用。

　　注：患有近视眼的朋友应多些吃鱼类，柑桔类水果。注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。而患有远视眼的朋友应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。注意控制肉类或浑油烧制菜肴。

（责任编辑：刘振龙）