离异女性如何进行心理自救

　　1.同过去做一个了结。

　　如果离异女士争取到了孩子的抚养权，同孩子生活在一起，就需要在心理上同过去做一个告别，接受现实。多同孩子交流、沟通，明确地告诉孩子离异是父母之间的问题，这种情况的出现不是孩子导致的，无论如何，父母永远是孩子的父母，这种爱与父母是否生活在一起无关。　

　　2.别对孩子发泄。

　　离异本身就是夫妻双方都要付出精神成本的。而带着孩子单独生活的女士就要承受来自社会、工作、抚养孩子的压力；孩子因幼小对父母离异难以理解、困惑，甚至小小年纪也要承受来自同龄人带给自己的压力，所有这些都会给母亲带来压力，甚至产生不良情绪。

　　不要在孩子身上寻找感情的寄托，生活中失去自我，一切以孩子为中心。如果孩子没有同自己生活在一起，要继续关心、关注孩子，母亲是孩子的保护神，母爱不可缺失。

　　3.避免过度补偿心理。

　　离异女士自己和家人认为孩子缺失一角，可怜，最容易表现出对孩子过度的补偿，生活上过分照顾，胡乱花钱。认为孩子不在父亲身边本身就是缺憾，总是怕委屈了孩子。如果孩子的父亲也这样想，那就会使孩子在父母的离异事件中“获益”，而这仅仅表现在花钱享乐上。

　　4.鼓励孩子多交流。

　　父母离异，孩子最受伤害。作为母亲要多鼓励孩子与父亲交流，这样才能真正体现出不管父母是否生活在一起，但是父母对孩子的爱不会改变。

　　如果是男孩，你希望他成为一个什么样的男人，就让孩子从母亲那里听到的父亲的形象是你所希望的，不要讽刺诋毁父亲。

　　如果再婚了，要鼓励孩子多同继父交往，使他们成为朋友，但是，继父永远不可能成为亲生父亲，边界问题要搞清。如果是女孩，你的所作所为，就是在为孩子树立典范。

（实习编辑：张一鸣）