脸上为什么会长粉刺 究竟粉刺是怎么形成的？

     如何去除粉刺估计是不少年轻人的烦恼，小小的粉刺看似不起眼，好像总也清理不掉，其实找对正确的方法，远离粉刺也不难的，首先要弄清楚粉刺是怎么形成的。

     粉刺产生的原因多种多样，但是最直接的原因内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞。毛孔堵塞后，毛囊里的油脂排不出来，越积越多，就形成一颗颗小粉刺。这是粉刺产生的内因。

 

 

     其实还有很多诱因会滋生粉刺：

     1、饮食因素：嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发粉刺。

     2、精神因素：如情绪亢奋、精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发粉刺。

     3、个体因素：如月经不调、工作劳累、休息欠佳、青春期、不当的皮肤护理和皮肤病治疗以及不注意皮肤生理卫生。

 

 

     那粉刺怎么去除呢？

     我比较推荐的是食疗和茶疗相结合的方法，以清热解毒，改善内分泌失调为首要目标，尽早恢复机体平衡，实现去除粉刺的目的。

     关于食疗，平时多吃富含维生素A和B的食物，例如胡萝卜、菠菜以及动物肝脏等都富含维生素A，瘦肉、豆类及白菜等维生素B含量很丰富；富含锌的食物也应多吃，因为锌元素具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，蛋类、海鱼及瘦肉含锌都很丰富；清凉祛热的食物也应多吃，西红柿、莲藕、山楂都有此种效果。

     预防粉刺应该要注意生活作息要规律正常，不要熬夜，少吃辛辣高脂肪食物多喝开水少做激烈运动，建议用硫磺皂洗脸，避免烟酒，注意一定不要挤压青春痘，容易感染，可能会加重病情。

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