痘痘肌如何护理？长痘时该做什么?

　　青春痘多数是由于青春期荷尔蒙的改变和刺激，引致油脂分泌旺盛，多在13—18岁频繁出现。如果你20岁甚至25岁之后还长痘痘，那就不能称之为青春痘了，后青春期的痘痘成因就比较复杂了，要彻底解决痘痘带来的困扰，首先要了解痘痘的成因和种类，对症一步步解决问题。

　　1、情绪、压力、熬夜

　　在感到厌烦、紧张、不开心、或时常作息不规律、熬夜时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，从而会引发痘痘。

　　2、身体机能

　　便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

　　3、碳水化合物

　　富含碳水化合物的食物会加重痘痘。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善痘痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重痘痘爆发。