孕妇吃钙铁dha时应该遵循什么样的的服用顺序？

　　孕妇钙铁dha服用顺序应该是先在餐前半小时服用dha，餐后半小时再服用铁和钙。一般情况下，随诊孕周的增长，胎儿的不断生长发育，所需要的物质也逐渐增多。在整个孕期是需要补充不同类型的营养来满足身体和胎儿的发育需求的，而且这三种营养补充剂并不会相互影响，只要注意好顺序就能够达到最佳的效果。

　　怀孕这个特殊时期，每个女人都恐怕自己缺点什么，从而影响胎儿的健康，而这段时间最应该补充的就是钙、铁和dha了。而孕妇吃钙铁dha时应该遵循先在餐前半小时服用dha，饭后十五分钟补充铁，饭后半小时再补充钙。我们可以来看一下这三种补充剂在孕期的作用吧。

　　1. 饭前半小时补充dha。在怀孕期间，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，可以在饭前半小时服用dha，能够人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA;

　　2. 饭后十五分钟补充铁。补铁对胎儿也会有一定的帮助，要根据具体的药物在饭前口服或者是饭后十五分服用，胎儿的循环和母体的循环一样，如果胎儿缺铁，会导致血容量不足，引起胎儿生长受限，会增加流产、早产等一系列的妊娠合并症、并发症的风险。补铁对胎儿的体重小也有一定的帮助;

　　3. 饭后半小时补充钙。怀孕时婴儿需要钙元素的支持来保证骨骼以及牙齿的的生长和心脏的发育，神经系统和肌肉的形成都离不开钙元素，补充钙可以选择在饭后半小时或者是睡前服用，甚至婴儿心跳的正常，以及凝血功能都与钙元素息息相关。

　　女性怀孕后如果孕妇本身体质较弱，那么当其进入孕中期时，胎儿发育较大时，则有可能出现缺钙和缺铁的情况，所以就需要提前进行补充来保证胎儿能够正常发育以及自己身体健康，在服用的时候可以先补充DHA，后同时补钙和补铁的，这两个是并不冲突的。

　　孕期为了胎儿的健康，家长都会给及时补充营养，比如我们所熟悉的DNA，钙，铁等，对于宝宝的生长发育会有很大的帮助，但是由于这些物质的作用不同，给宝宝带来的帮助也会有所不同。但是一定要注意服用顺序，并且DHA是不能够和钙、铁同时服用的，不然会有适得其反的作用。

　　1. 影响对药物的吸收。这三种元素最好是能够采用少量多次的方式来进行口服，还要间隔半小时左右的时间服用。孕期还要多吃含有蛋白质的食物，保证良好的作息时间，规律生活，避免熬夜;

　　2. 抑制食物中铁吸收。孕妇同时服用铁和DHA，会抑制食物中铁吸收。对于需要服用铁剂治疗贫血的孕妇，铁剂要与DHA隔开服用，不要同时服用。

　　女性怀孕后是需要补充更多的营养才可以保证胎儿能够健康发育，除了在日常生活中补充钙、铁、DHA元素外，也要注意饮食和作息方面的调理。