孕期1一3月这些禁吃的十大水果一定不能乱吃

　　众所周知，新鲜的水果含有丰富的维生素和人体所需的营养元素，所以一般来说水果多吃无害，但其实有些水果过于燥热或者寒凉却并不适宜孕初期的孕妇食用，否则很可能会导致难以挽回的后果。所以千万要记住了，孕期1-3月这些禁吃的十大水果一定不能乱吃：

　　1、山楂

　　山楂酸性甜合口，很多孕妈很喜欢吃，且认为有助于缓解孕初期的孕吐开胃。

　　但山楂有活血化淤通经的作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　2、杏子

　　杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

　　3、菇娘果

　　姑娘果中的酸浆膨大的宿存萼虽然可入药，有清凉、化痰、镇咳、利尿之功效。全草有泻下作用，治痛风。但是根据《闽东本草》“有堕胎作用，孕妇忌用”，所以孕妇是不可以吃姑娘果。

　　4、柿子

　　怀孕头三个月，最好不要吃柿子，特别是未完全成熟的柿子，吃多了会导致结石，对孕妇肠胃有损伤，有妊娠糖尿病的更不能碰。

　　5、香瓜

　　怀孕头三个月，最好不要吃香瓜，因为香瓜性凉，孕妇吃了容易消化不良，引起腹泻、拉肚子的情况。

　　6、木瓜

　　木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　另外，木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象，而这也会增加流产的风险。

　　7、柑橘

　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

　　但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

　　孕妇每天吃柑橘不应该超过3个，总重量在250克以内。

　　8、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄和石榴

　　这些水果孕妇都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴。

　　9、榴莲

　　榴莲，孕妇最好不要食用，榴莲虽然营养价值高，但糖分和热量也非常高，孕妇吃多了容易高血糖，引起上火便秘。

　　10、荔枝、桂圆

　　从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

　　温馨提示

　　孕妇在怀孕1-3月的时候，除了吃水果上要有所谨慎，在蔬菜的选择上也要小心。比如苦瓜是不可以让孕妇食用的，因为苦瓜中有一种物质可以刺激到子宫，可能会导致孕妇出现流产的情况。类似苦瓜的菜也比较多，所以在吃菜的时候一定要谨慎选择。