孕晚期肚子发紧发硬是什么原因?这五个原因孕妈妈要知道

　　到了孕晚期，孕妈妈们都时刻准备着迎接宝宝的到来。稍微有一点风吹草动就要紧张起来，特别是很多孕妈妈在孕晚期会出现肚子发紧发硬的情况，这是怎么回事呢?导致这个情况发生的原因有四点，孕妈妈一定要知道。

　　孕晚期肚子发紧发硬是怎么回事?

　　据相关调查发现，在孕早期孕妇出现肚子发紧发硬的情况有14%，孕中期和孕晚期，出现肚子发紧发硬的情况有86%，从数据来看，孕晚期肚子发紧发硬的情况是非常常见的，导致这个情况发生的原因主要有以下五点：

　　1、疲劳

　　有些孕妈妈即使到了孕晚期也是闲不下来的，但是如果运动量太多，或者长时间的站立，身体就会感到累，这样也容易出现肚子发紧发硬的情况。这种情况下就说明该休息了。

　　2、便秘

　　和闲不下来的孕妈妈不同的是，有些孕妈妈在孕期不是坐着就是躺着。长此以往，就导致便秘的发生，人在便秘时本身肚子就会发硬，所以孕妈妈在便秘时，也会遇到肚子发硬发紧的情况。这时候孕妈妈一定要注意饮食，还要适当运动一下，来缓解便秘。

　　3、假性宫缩

　　很多孕妈妈在孕中期，就时不时的感觉到肚子出现发紧发硬的现象。而且到了孕晚期，随着预产期越来越近，这种情况会出现地越来越频繁。但是假性宫缩是没有规律的。

　　4、胎动导致

　　孕晚期是胎儿胎动的高峰期，此时胎儿已经很大了，不仅胎动频繁，力气也非常大，经常把肚子踹起几个包。所以有时候肚子发紧发硬，很可能是胎动导致的。

　　5、真宫缩

　　如果排除上面的三种情况，那么可能代表宝宝已经发动了，准备出来了。这时候，肚子发紧发硬就是宫缩了，而且不同以往，这时候的宫缩越来越有规律，伴随着见红或者腹痛的情况。都是即将分娩的症状，此时应当及时前往医院。

　　孕晚期肚子发紧发硬该怎么办?

　　孕妈妈因为接近临产，情绪可能越来越紧张，这时肚子发硬发紧会让孕妈妈不知所措。在孕晚期肚子发硬发紧到底应该如何应对呢?还是应该找到肚子发硬发紧的原因，然后根据原因去解决和应对。

　　1、注意休息

　　针对过于疲劳引起肚子发紧发硬的情况。孕妈妈此时应该劳逸结合，控制自己的运动量，不要让自己过于疲劳。

　　2、注意饮食

　　针对过于便秘引起肚子发紧发硬的情况建议孕妇吃一些富含膳食纤维的食物，再辅以适量的运动，富含膳食纤维的食物和运动都可以促进肠胃蠕动，帮助排便;如果便秘非常严重，建议就医检查，千万不要硬扛着。

　　3、放松心情

　　针对过于假性宫缩引起肚子发紧发硬的情况。孕妈妈在假性宫缩发生时，一定要注意休息，而且避免长时间保持一个姿势。更不要让自己的情绪过于激动，保持放松。

　　4、注意胎动

　　孕妈妈不用过于担心，只要注意胎动变化，每天定时数胎动。此时还可以跟胎儿互动，做一些科学的胎教，比如讲故事，听音乐，读绘本，或者触摸肚子，跟胎儿聊聊天，不仅会刺激胎儿的脑部发育，还能让亲子感情更亲密。

　　5、要生了

　　这个时候通常还伴随见红或者破水，而且宫缩有规律，持续时间久。这时候就是分娩的前兆了，一定要及时前往医院。

　　到了孕晚期，孕妈妈更加注意起自身的身体变化，很多孕妈妈都会遇到孕晚期肚子发紧发硬的问题，这是怎么回事呢?其实出现这种现象，是孕妈妈疲劳、便秘、胎动、假性宫缩、真宫缩这五个原因导致的，孕妈妈一定要知道。只有知道了原因才能更好的应对。