女人怎样才能快速怀孕？5点小技巧怀孕不是难事

　　怎样才能快速怀孕?怀孕是许多小夫妻结婚后追求完美家庭的第一选择，但现代社会节奏快，年轻人生活压力大，生活也发生了很多的变化，不少年轻夫妻出现久备不孕的情况。这是什么原因呢?怎样才能快速怀孕呢?今天小编来给大家解答。

　　久备不孕，找准原因很重要!

　　原因一：年龄问题

　　35岁是女性生育力不可逆降低的界限。35岁以上的女性生育头胎，要么怀不上，要么流产多，要么生出孩子有问题的多，如畸形、痴呆等。男子年龄越大，其精子所含的异常基因就越多，质量难免下降，所以年龄大才会导致怀孕困难。

　　原因二：饮食问题

　　1、不吃早餐的人。不吃早餐的人通常是爱睡懒觉的人，爱睡懒觉的人喜欢一睡醒觉就直接将早餐和午餐合在一起吃。这种吃法很容易导致胆结石和高血糖的，对怀孕有一定的影响。反之吃早餐的人容易成功受孕。

　　2、爱吃凉食(也是就是冰冻饮料，冰淇淋、冰糖水之类的)现在的年轻人的最喜欢吃这些，特别是夏天的时候，一口渴又一瓶冰冻饮料等，如果经常吃这些食品的话，是很容易使胃着凉的，并且造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。如果月经周期受到影响，也会导致不孕的。所以这些少吃为妙。

　　原因三：心理问题

　　久备不孕，夫妻双方都开始变得特别焦虑，尤其是女性，来自于多方面的压力，内心变得更加迫切。但要知道，心情会影响身体内分泌紊乱以及激素分泌的减少或增加等，从而导致排卵不规律甚至不排;激素的分泌影响导致女性体内黄体酮的分泌不足，这都可能会造成女性的难以受孕。

　　原因四：运动问题

　　锻炼不仅能够改善体质，保持身材，对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。但剧烈运动可影响受精卵着床，影响受孕。受孕是一个复杂的生理过程，同房后，若精子与卵子结合为受精卵，那就要经历着床，首先要进入到子宫内，一般着床时间需要2-3天，如果这个时候剧烈运动，身体震荡幅度过大，是会影响着床的。

　　原因五：气温转变

　　从医学的角度来看，人们怀孕的最佳时节，是在春天快要结束的时候，以及夏季快要结束的时候，也就是说每年的三四月份和八月左右。温度适宜，并且这段时间一般不是流行病的产生阶段，人们的身体普遍处于一种健康舒适的状态，这时候进行受孕的话，胎儿有更好的条件稳定发育，并且不易受到外界的影响。

　　明确了原因，怎样才能快速怀孕呢?记住这5点小技巧怀孕不是难事!

　　快速怀孕技巧一：婚检孕检缺一不可

　　婚前孕前检查都是很有必要的。如果夫妻双方有一方是遗传病的携带者，就要注意了，虽然本人不发病，但是隔代遗传也是有的，可以通过检查来根据遗传病的遗传规律和方式估计子代发病率有多大。

　　1.家族史：看看夫妻双方的健康情况。

　　2.自身的健康状况：是不是患有急性的心肝肺等疾病

　　3.是不是有遗传性疾病：凡一定能够导致或者有极大可能导致后代产生先天性异常疾病的，应该避免怀孕。

　　快速怀孕技巧二：了解排卵期

　　排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

　　快速怀孕技巧三：适当减压

　　压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。可以通过以下方法来缓解：

　　1.足疗

　　因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

　　2、参加户外活动

　　户外活动可以有效的调节精神和生活方面的压力，应该要学会调节紧张压抑的情绪，多参加户外活动，可以很好的陶冶情操，可以缓解精神方面的压力，有助于提高女性的成功受孕率，有助于女性孕育聪明健康的宝宝，在备孕期间应该要缓解精神方面的压力。

　　快速怀孕技巧四：生活要规律，饮食要合理

　　随着智能手机普及，更多的人下了班就是刷手机，一直刷到晚上十一二点，其实这种不规律的生活对身体造成的伤害特别大。应该做到早睡早起，生活规律，饮食合理。顺应天时，身体才会更容易怀上宝宝。

　　快速怀孕技巧五：过度同房不可取

　　男性精子的生成需要一定的过程，若太过频繁的同房，会导致精液稀释，精子数目减少，精子生成不足。简单来讲，一个大部队被分为无数的小分支，小分支的力量是微小了，还未能进入宫腔就被消灭掉了。因此，太过频繁的夫妻活反而不利于怀孕。掌握一个度，有节制的房事，才能够利于怀孕。

　　总结：怎样才能快速怀孕?找出了原因，记住以上这5点小技巧怀孕不再是难事!备孕时要做很多准备工作，但是这在期间其实心情是至关重要的!如果夫妻二人急于快速怀孕，很有可能会出现情绪，变得焦虑不安。 虽然这很正常，但是要知道，如果不那么紧张，怀孕会更顺畅。