如何增强y精子活力?提高y精子活力的技巧

　　如何增强y精子活力 对于男性而言，精子活力的强弱、多少、好坏很重要，这关系到后代的“质量”问题，所以是应该引起重视的话题。

　　如何才能增强y精子活力，这里我们分享一些有效的技巧和方法，供大家参考借荐。

　　如何增强y精子活力

　　方法一：服用碱生宝

　　碱生宝，里面的成分都是一些偏碱性的成分，男性朋友在服用以后能够让自己的身体更利于y精子生存。

　　方法二：注意锻炼

　　现在的男性生活压力比较大，他们忽视了身体锻炼，这样对精子生存是很不利的。男性合理的锻炼可以帮助精子提升活力，也能够让精子的数量有很大程度提升。

　　方法三：注意作息

　　男性要养成规律作息的好习惯，平时要注意调整好自己的作息，尽量不要熬夜，不要因为睡觉太晚而导致身体功能紊乱，这样就会导致精子活力异常。

　　提高y精子活力的技巧

　　1、生活习惯健康饮食营养均衡

　　健康的生活习惯，对于男性而言是非常重要的。一日三餐的营养摄入均衡，对于正在备孕时期的准爸爸来说，可以多吃一些碱性食物，因为y精子更喜欢在碱性环境下生存。

　　2、每天坚持适量的运动

　　男性想要身体达到标准碱性体质状态，就必须每天坚持适量的运动锻炼，通过运动提高身体体质，才能强化自己的精子质量哦。

　　3、须戒烟戒酒

　　根据调查数据显示，44%的人觉得，抽烟是精子密度降低的最关键要素，因而戒烟戒酒刻不容缓。

　　4、适当喝酒

　　想要提高精子质量，男性必须适当喝酒，喝酒可造成 精子的质量降低这是无可厚非的，所以要适当喝酒。