孕妇肚子饿又不想吃东西怎么办？

　　家里有了一个孕妇，那么就要时刻准备好各种有营养的食物，因为孕妇不仅胃口大，而且吃东西还特别的挑剔，有时嘴巴馋起来竟会抓耳挠腮般的痛苦。尽管受到如此的优待，但孕妇的滋味并不好受，单单孕吐就足够孕妇好受的了。刚刚吃下去的东西一股脑的又吐了出来，肚子好饿，嘴巴又好苦又不想吃东西，这个时候该怎么办呢?

　　少吃多餐很重要

　　有的孕妇喜欢一次就吃很多，殊不知这样是最不适合孕妇的饮食方式了。孕妇的胃口本来就那么大，但是热量的消耗却是平常人的两倍，所以她们饿的就要快一些。有的孕妇怕麻烦干脆一次吃个够，结果肚子胀得难受不说，而且该饿的时候还是会饿的，多吃下去的只会变成脂肪。如果是少吃多餐呢，热量随时亏空那么嘴巴就随时补进，达成身体热量输入和输出的正比例协调，不仅不会变胖，还能保证体力充沛不会饿。

　　保持好的心情很必要

　　怀孕后孕妇的心情会变得莫名的糟糕，时而发脾气，时而抑郁，好像一切都在和自己作对让自己烦心不高兴。心情变得很差的时候自然就没有食欲了，肚子很饿，但嘴巴就是张不开不想吃东西。如果是这个原因，那么孕妇就要尽可能的让自己高兴起来，尝试着转移注意力，深呼吸让自己情绪平稳下来。如果想吃东西，那就试着吃一些，即便那些东西没有营养，如果能让心情好，稍微放肆一把也无所谓。

　　合理的膳食搭配一定要有

　　怀孕后一定要将膳食进行合理的搭配，孕妇如果不想吃东西，那么就要保证勉强吃下去的食物是有均衡营养的。孕妇有可能是因为前篇一律的饭菜搞的没有食欲，那么就做出花样来吸引她的胃口;有可能是因为天气热不想吃饭，那么就做一些清热解毒的饭菜……有时候“对症下药”，孕妇就会爱上吃饭的。

　　孕妈妈们关于肚子饿又不想吃东西的做法

　　若曦：一边怀孕一边还要上班，不可能少吃多餐的，所以就多准备两盒鲜奶，饿了的时候能及时的补充热量和营养，现在怀孕八个月了，宝宝很健康哦!

　　玲玲：每次心情不好的时候就不想吃东西，肚子很饿就是咽不下去，心里堵得很，就像发泄似的吃一些零食，等到心情好的时候又十分的后悔，还好宝宝很健康，没有问题。

　　天天：肚子很饿又不想吃饭，往往就是靠着自我激励法让自己勉强吃下去，告诉自己如果不吃的话宝宝会挨饿的，这时候就会有动力吃了。

　　露露：我每当便秘的时候就会不想吃东西，尽管很饿，但是对于水果来者不拒，喜欢吃凉一些的东西，可又不敢吃，真的很犯愁。

　　夏天里天气炎热也会使得孕妇不思饮食，但是看在宝宝的份上，还是多少要吃一些的，这样才能生出一个健康壮实的宝宝哦!