坐月子喝什么汤？坐月子能不能喝汤？

　　在南方每个家庭都喜欢煲靓汤，因为南方人感觉汤有许多营养物质，对小孩子长高有帮助，老一辈的人还经常说：“喝汤有助于下奶，所以在坐月子的时候一定要多喝汤”，所以很多产妇在坐月子的时候也都喜欢喝汤，那么，今天小编就介绍4款靓汤的做法。

　　坐月子喝什么汤?坐月子能不能喝汤?

　　1、枣杞姜鸡汤

　　生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。

　　将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于坐月子贫血的产妇。

　　2、当归苁蓉羹

　　当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。

　　将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻油等调味就可以食用了。补血养血，润燥通便，用于坐月子便秘，产后乳汁不下等症的辅助治疗。

　　3、黄芪炖鸡汤

　　黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

　　黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。适用坐月子体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

　　4、木耳红枣瘦肉汤

　　木耳，红枣，瘦肉，盐各适量。

　　瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即可出锅食用了。

　　其实汤只是一种辅助作用，并不是说喝了汤就一定能催乳，产妇在坐月子的时候适当的运动，也是有催乳的作用，所以一定要饮食和运动结合起来，才是一个科学的方法，只有这样做，产妇的身体和宝宝的健康才有一个好的保障。