孕妇可以吃小龙虾吗？

　　身边人一直说，孕妇不能吃小龙虾，但是我已经偷偷吃了好几回了，每次都是在外面偷偷吃完才回家。有时候，食欲不好的时候，不想吃其他的东西，只想吃小龙虾。有没有怀孕的妈妈吃过小龙虾?孕妇偶尔吃一次小龙虾要紧吗?

　　一、怀孕能不能吃小龙虾?

　　目前，没有任何科学研究和数据，孕妇不能吃小龙虾，或者孕妇吃了小龙虾有任何不适的反应，但是由于小龙虾本身是含有较多的细菌、病菌与寄生虫，而且餐厅或快餐店加工的小龙虾，有可能洗不干净或者没煮熟，加了过多的调料等等，所以建议孕妇慎吃小龙虾。

　　1、营养成分

　　小龙虾含有蛋白质、氨基酸、钾、磷、钠等元素，也有人工安全养殖的小龙虾，这类型的小龙虾生活水源比较干净，如果清洗干净，彻底煮熟的话，孕妇可以适量食用。

　　2、孕妇吃小龙虾的危害

　　有人对芒果过敏，自然也有人对小龙虾过敏，如果孕妇对小龙虾过敏，一旦食用小龙虾可能会出现全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，所以平时吃海鲜、鱼、虾等食物会出现过敏的孕妇，建议不要食用。另外，小龙虾可能会含有一些生长激素、抗生素，以及重金属等有毒物质，但一般集中在虾的头部，所以食用之前去头，小龙虾要洗干净、煮熟。

　　二、孕妇吃小龙虾的注意事项

　　1、选择新鲜、干净的小龙虾

　　选购小龙虾的时候，要注意看皮色，青壮龙虾看起来有一种自然健康的光泽，这时候再用手碰碰虾壳，像指甲一样有弹性的、软壳的小龙虾最好。另外，选择干净水质养殖的小龙虾，首先看背部是否红亮干净，再看腹部绒毛和爪上的毫毛是不是白净整齐，如果都是的话，那基本上是干净水质养出来的。

　　2、自己清洗、自己烹饪小龙虾

　　外面餐馆的小龙虾，无法保证是否清洗干净，也无法保证是否采用干净水质养殖的小龙虾，所以自己选购回来小龙虾后，先用清水浸泡2～3个小时后，然后刷洗干净、高温煮熟后食用最好。

　　3、不能过量食用

　　小龙虾含有大量的蛋白质，如果一次性食用太多，有可能会引起消化不良、腹泻等不适