宝宝赖床不肯起床怎么办？有什么好办法不让孩子赖床

　　眼见着这就到冬天了，天气越来越冷，被窝的温暖总是让孩子心有不舍，所以孩子们越来越赖床。妈妈们要三番五次的催，孩子们才会慢慢悠悠的离开被窝。要是到了周六日，那就休想让他早起了，赖床就赖得更有理了。那么宝宝赖床不肯起床怎么办?有什么好办法不让孩子赖床呢?

　　孩子赖床的原因有哪些?

　　1，孩子睡眠不足。也许在前一天晚上，由于孩子睡得晚，睡眠时间不足就会导致在早上应该起床的时间起不来，以至于赖床。一般3-6岁的孩子每日的睡眠时间应该保证在10个小时左右，如果有午休一个小时的话，那么他在晚上的睡眠时间也要保证在9个小时左右。

　　2，孩子睡眠质量不好。就算孩子在正常的时间睡觉，但是晚上却醒了好几次，这就是所谓的睡眠质量不佳，这种情况下就会导致孩子睡眠时间不足，那么早上就有可能赖床。

　　3，过于劳累。当孩子在前一天消耗了大量的体力，就算是睡一晚上觉也恢复不了体力，那么孩子就会赖床，因为此时他需要休息来恢复体力。

　　4，孩子的主观意愿。很多孩子都有赖床的毛病，这是懒得现象，如果没有意外情况，对于这种主观意愿上的赖床，家长是很有必要治一治，改一改的。

　　宝宝赖床不肯起床怎么办?

　　1，做家长的要以身作则，到了规定的时间就一定要起床。就算是周末时间，可以适当的延长一下起床时间，但不宜延长太久，会让孩子形成借口去偷懒。

　　2，由于上床睡觉的时间直接关系到孩子睡醒的时间，所以在规定的时间必须要求孩子上床睡觉，不得已一些意外的理由而拖延孩子的睡觉时间。当然家长依然要以身作则，给孩子做好榜样。

　　3，午休时间不宜过长。一旦午休时间过长，那么孩子晚上睡觉的时间就会晚，自然，第二天早上起床的时间就晚了。

　　4，提高孩子的睡眠质量。高质量的睡眠8个小时，比低质量的睡眠12个小时还有效果呢!所以要想办法提高孩子的睡眠质量。比如怎样的睡姿、怎样的衣服、如何盖被子等等都要考虑到。

　　5，帮助宝宝营造好的起床氛围。比如选择一首孩子比较喜欢的歌曲当起床号，或者播放一些孩子喜欢的故事，让孩子睁开眼的那瞬间就感受到世界的美好，能唤醒他的生命力，这样孩子就不会赖床了。

　　其实管教孩子是一件非常难做的事情，既要考虑孩子的心理，还要考虑他们的习惯养成，如果一味的纵容孩子，那就是溺爱，对孩子的成长是有害的。不要看不起一件小小宝的“赖床”事件，他能直接反映出孩子是否是一个循规蹈矩、有自制力的人。