顺产应该如何呼吸和用力

　　近年来顺产和剖腹产的争议还是比较大的，其纠结的点还是在于产前疼痛还是产后疼痛。有的人形容顺产的宫缩痛是十级疼痛，于是就对产前疼痛有着万般的抵触情绪。不仅如此，分娩时候的疼痛也是很多人所无法忍受的。但是掌握好了力度和技巧，生宝宝的时候就可以事半功倍了。那么顺产应该如何呼吸和用力?让宝宝快速生出呢?

　　顺产应该如何呼吸和用力?

　　对于生第一个宝宝的产妇来说，她们在本心里对生宝宝是有恐惧心理的。同时又有无法忍受的宫缩阵痛发生，使她们感到越来越害怕。但是在各个时间用对了力气和调整了呼吸，那么生宝宝也是轻而易举的。

　　1，宫口全开。现在自然开宫口的产妇比较少，大多使用催产针，促使宫口全开的。这个时候会阴部会膨胀到最大。产妇这个时候应该趁着宫缩的时候用力，用力之前要先吸一口气，然后就像便秘后努力大便的样子屏气用力。

　　2，宫缩间歇期。在间歇期用力是一点效果都没有的，因为这时候只靠着腹压，而子宫没有宫缩，那么帮助胎儿分娩的效果几乎为零。而且也会耗尽产妇的力气。

　　3，胎头降低时。如果宫口全开那么产妇就要一鼓作气的把宝宝产出，必要的时候可以张大嘴巴呼吸，调整好呼吸后再屏气用力，靠着腹压将宝宝分娩出来。但是有的胎头已经很低了，但宫口并没有全部打开，那么产妇就要尽量的忍住不要用力，听从医生的指挥，通常情况喜爱她会在此时做出决断，是否侧切或者使用产钳。