女人日常避免乳房下垂的三个方法

　　对于女人来说，拥有傲人身材，能够让自己更有自信，但是请注意了，乳房是很脆弱的，如果不注意保护，很容易出现下垂的状况。导致女人们乳房形状发生改变，影响身材曲线。所以说，女人们想要乳房挺拔，增加自己的魅力，需要想法子预防乳房下垂，那么女人日常如何预防乳房下垂呢?下面分享几个预防乳房下垂的技巧，这是很重要的，务必来看。

　　女人日常如何预防乳房下垂

　　一、日常要注意睡姿

　　女人们想要预防乳房下垂，需要特别注意睡姿。尽量选择侧卧或者仰卧的睡姿，千万不能趴着睡。因为趴着睡会导致乳房受到挤压，影响乳房的经脉流通，不利于乳房血液循环。如果经常都趴着睡，导致乳房长时间被挤压，将会导致乳房内的脂肪转移到其他部位，从而导致乳房形状改变，同时乳房也容易下垂。其中，选择侧卧的话，要时常左右更换着睡。如果一直都是一个方向侧睡，将会导致两侧乳房大小不对称。

　　二、按照乳房大小购买内衣

　　内衣的款式有很多，而且内衣有厚有薄的，女人们不能一味地只追求喜欢不喜欢，只看款式而不看是否适合。女人们购买内衣一定要试穿，试穿之后要以肩膀不勒、乳房边缘不勒，不会感到胸闷喘不上气为准。如果试穿之后，总觉得不舒服则说明不合适，就算款式特别喜欢也不能买。

　　三、避免外力挤压和撞击

　　日常生活中女人们要注意保护乳房，比如说不能用力挤压乳房，这就要求女人们日常按摩乳房，要把握好力度。比如说减少乳房受到撞击的机会，这就需要女人们日常走路小心一些，多抬头看路，不要只顾着玩手机。搭车公共交通工具的时候，要抓稳扶手，以免刹车的时候重心不稳，导致胸部撞到栏杆和椅背。